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夏天喝柠檬水可以吗 夏天可以喝柠檬片水吗

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【夏天喝柠檬水可以吗 夏天可以喝柠檬片水吗】

夏天喝柠檬水可以吗 夏天可以喝柠檬片水吗

文章插图
1、夏季可饮用柠檬水，夏季气温较高 ， 暑湿较重，人的消化功能也会受影响，极易出现消化不良、胃胀、食欲不振等症状 。若适量饮用柠檬汁，可补充体内多种微量元素，还能起到防暑解暑的作用，柠檬中富含柠檬酸、有机酸，可促进胃液分泌，有助于消化吸收 。同时富含维他命C，能促进钙、铁的吸收 。
2、喝柠檬水的好处：
（1）清热解暑：夏天天气比较热 ， 身体里面的津液容易受伤，这时候喝点柠檬水 ， 能够及时补充身体里面所需的水分，同时防止津液受到更大的伤害 。
（2）美容养颜：大部分女性朋友都知道柠檬水有着美容养颜的作用，因而她们每天都会喝上一杯 。那是因为柠檬里面的维生素C含量非常高，能够及时把身体里面的自由基消灭掉 ， 从而有效延缓衰老 。另外，维生素C能够促进胶原蛋白形成，确保肌肤弹性，避免长出皱纹 。
（3）止咳祛痰：相关实验发现，柠檬水还有止咳祛痰的作用 。所以 ， 大家要是感冒咳嗽的话 ， 不妨喝上一杯柠檬水，效果还是挺好的 。有咳嗽现象的患者朋友也是可以喝的，坚持几天 ， 病情就会有所好转 。
（4）提高身体抵抗力：正是因为柠檬里面有着丰富的维生素C，因而能够有效提高身体的抵抗力，从而使得抵御外来细菌病毒的能力大大增强 。大家若是经常生病的话 ， 可以每天喝上一杯柠檬水，就能大大降低自己患病的几率 。


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