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1、降压的方法就是非药物治疗及药物治疗 。所谓非药物治疗，要记住低盐、低脂饮食加运动，不抽烟，少喝酒 ， 控制体重 ， 保持心情愉快 。
【一分钟快速降血压方法 降血压方法】2、所谓药物治疗，用药是有原则的，最主要的一个原则是高血压的病人一定要终生服药 ， 不可以擅自停药 ， 这是最主要的原则 。尽量选用长效的制剂，所谓长效制剂就是1天吃1片的药物，就能够控制24小时血压 。它的好处是：第一、能够24小时控制血压 。第二、患者的依从性也好，吃1片药要比吃3片药来的省事 ， 这是第二个原则 。第三、就是要单一药物进行治疗，首先是吃一种药物，当一种药物达不到降压的效果的时候，可以加用其他类型的药物，而不是换药 。有的患者往往是吃拜新同不管用，吃代文，吃代文不管用，再换络活喜，怎么哪个药都不管用呢？就别吃药了，反正吃不吃药物也是不管用 。其实不是这样的，每种降压药只降10-20mmHg的血压 ， 当吃一种药物不行的时候，我们要加用第二种甚至加用第三种，没有降不下来的血压 。药物要从小剂量开始，因为每一个病人对药物的反应是不一样的，比如同样的血压，都是180/100mmHg的血压 ， 有人要吃两种药，有人要吃四种药 ， 而有人吃一种药就能控制住 。所以一般在高血压刚刚发生的时候，我们要从小剂量来给患者进行治疗 ， 逐渐增加剂量和种类 。一旦得了高血压，一定要到医院找专科医生帮助你看是否需要吃降压药，吃哪一类降压药 。
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