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减肥真的可以?。。 ?
其实不管是血压高、血糖高、血脂高还是超重肥胖 ， 都属于代谢异常的范畴 。
血糖高（2型糖尿?。 ?
【治疗高血压，逆转糖尿病，挽回脂肪肝，减肥真的可以吗？】超重肥胖时 ， 胰腺周围堆积的脂肪会给器官中控制血糖水平的β细胞带来压力 ， 使它们停止生产足够的胰岛素 ， 从而导致血糖水平失控 。
而当体重下降时 ， 胰岛素抵抗力就会下降 ， 胰腺就会逐渐恢复工作 。
顶级医学期刊《柳叶刀》（The Lancet）最新发布的一项糖尿病里程碑成果：患者通过节食减重 ， 成功逆转了2型糖尿病 。
研究中 ， 为了达到减重的目的 ， 参与者花了长达5个月的时间来吃低卡路里的汤和奶昔 。 最终试验中 ， 有近一半的患者成功逆转了2型糖尿病 。
高血压（原发性高血压）
已经有众多的研究证明：肥胖/超重或腹型肥胖（肚子大）是得高血压的危险因素 ， 肥胖者患高血压的危险是正常体重者的3倍 。
而减肥可以有效降压 ， 每减少1公斤体重 ， 收缩压可降低2mmHg 。 对很多超重/肥胖的中老年高血压患者而言 ， 虽然不容易达到理想体重 ， 但只要合理降低体重 ， 哪怕仅是小幅度的降低 ， 都能对高血压的控制产生益处 。
减肥应循序渐进 ， 通常每周减0.5~1公斤 ， 在6个月至1年内减轻原体重的5%~10%为宜 ， 不提倡快速减肥 。
脂肪肝（生活方式导致）
体重每下降1％ ， 因脂肪肝导致升高的血清转氨酶可降低8.3％；体重下降10％ ， 升高的转氨酶大多能恢复正常；
但长期饮酒导致的脂肪肝 ， 一定要戒酒 。 不能单纯依赖减重 。 更不能过分节食 。
要知道 ， 肝脏的代谢功能必须有脂肪和蛋白的参与 ， 日常生活和行为缺少足够的葡萄糖、脂肪等能量来源的支撑 ， 就势必会消耗体内的脂肪和蛋白质 。
这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这个中转站转化为热量 。 于是 ， 大量脂肪酸进入肝脏 ， 加上机体又缺少脂肪代谢必要的酶类和维生素 ， 使得脂肪在肝脏过多蓄积 ， 从而引发或加重脂肪肝 。
减重不能操之过急 ， 血压血糖指标平稳为首要任务
高血压、高血脂人群减重要适当放缓 。 对于老年人 ， 建议每月1公斤左右 ， 而中青年则建议在每月2公斤左右 。
糖尿病患者减重时也要控制减重速度 ， 消耗脂肪速度过快会产生酮体 ， 甚至可能造成酮症酸中毒 。 减重时将血糖控制在一个稳定的区间范围内为首要目标 。
最后划重点了?。。 ?
正确的减肥方式是控制膳食总能量 ， 采用低脂高纤维饮食 ， 配合餐后适当锻炼 ， 减重速度应控制在每月1—2公斤左右 。
合并其他疾病的一定要在医生建议下进行减重哦！
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