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胡可沙溢晒全家合照，安吉减肥颇有成效，网友：东北宋仲基回来了

胡可宋仲基

胡可沙溢晒全家合照，安吉减肥颇有成效，网友：东北宋仲基回来了

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胡可沙溢晒全家合照，安吉减肥颇有成效，网友：东北宋仲基回来了

成年人减肥成功那都是会大变样 ， 胖小孩要是努力减肥 ， 那效果更是翻倍 ， 尤其是减肥成功之后 ， 真的是加倍惊喜 。
安吉减肥有成效 ， 网友：东北宋仲基回来了前几天胡可晒出一家四口合照 ， 照片中胡可和沙溢带着两个儿子 ， 画面相当温馨 ， 不过网友们的关注点可不在一家四口的温馨时刻 ， 而是照片里的安吉真的瘦了 。

安吉身穿灰色卫衣 ， 还将帽子戴了上来 ， 整个人看起来都非常阳光帅气 ， 最让人惊讶的是安吉居然比之前瘦了不少 ， 网友们更是直呼：东北宋仲基回来了！
很难想象没多久之前 ， 安吉和小鱼儿还被说胖 ， 当时两人脸蛋圆溜溜、肥嘟嘟的 ， 身材体重确实有点失控 ， 网友们也都调侃胡可家的伙食真是太好了 。

可转眼没多久 ， 人家安吉真的给瘦了回来！就连胖嘟嘟小鱼儿也感觉比之前瘦了一些 。 其实自从被网友们说胖 ， 兄弟俩就开始努力减肥 ， 各种运动开始锻炼起来 。
经过一段时间的努力 ， 最后效果也非常好 ， 也是验证了付出就有回报的 ， 希望安吉和小鱼儿可以继续努力 ， 将体重控制在正常范围内 。

孩子也要控制体重很多家长认为 ， 孩子只要长高长大就好 ， 胖不胖的不用太纠结 ， 等孩子以后长大了再说 ， 但其实孩子也要控制体重 。
现如今儿童肥胖也是非常严峻的问题 ， 越来越多的孩子体重超标 ， 很多孩子已经因为肥胖引发各种各样的生理疾病 ， 比如高血压、糖尿病等等 。

肥胖除了会给孩子身体健康带来威胁 ， 还会影响孩子的心理健康 ， 比如过于肥胖的孩子会被同龄人嘲笑 ， 容易产生自卑心理 ， 这对孩子的成长是非常不利的 。
因此 ， 为了孩子的身心健康 ， 家长除了要督促孩子学习 ， 还要帮助还控制他们的体重 ， 尤其是已经有肥胖倾向的孩子 ， 一定要重视起来！

如何帮助孩子控制体重① “管住嘴”——注意饮食
想要帮助孩子控制体重 ， 宝妈首先就需要先合理安排孩子的饮食 。
平时注意控制孩子的食量 ， 避免孩子暴饮暴食 。 尽量减少在外就餐的次数 ， 平时少吃外卖 ， 少让孩子吃高油、高盐、高糖、高热量的食物 ， 别给孩子养成“重口”的习好 。
另外 ， 平时多给孩子吃新鲜的蔬果 ， 优质蛋白 ， 主食也要粗细结合 ， 不偏食不挑食 。

② “迈开腿”——加强锻炼
不管是将要控制孩子的体重 ， 还是想要帮助孩子减肥 ， 宝妈都需要督促孩子锻炼身体 ， 多做运动 。
运动不仅可以提高孩子身体素质 ， 多带孩子锻炼身体 ， 还可以从中磨炼孩子的意志力 。 运动过程中 ， 孩子还可以交到志同道合的小伙伴 ， 这对孩子社交也是非常有帮助的 。

小豆芽碎碎念孩子的胖瘦除了和日常生活习惯有关 ， 有一部分还是因为遗传 ， 如果孩子家长就有肥胖的情况 ， 宝妈更要注意了 ， 为了孩子的健康 ， 健康的生活习惯要尽早培养起来 。
今日话题：你觉得安吉瘦了吗？
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【胡可沙溢晒全家合照，安吉减肥颇有成效，网友：东北宋仲基回来了】（图片源于网络 ， 侵权删）


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