杏的功效与作用及食用方法
【杏的功效与作用及食用方法】1、止咳平喘 。杏子再进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸” 。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘 。
2、美容养颜 。杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等 。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性 。
3、减肥 。经研究显示，杏子含有的不饱和脂肪酸不易发胖，而且杏子的细胞壁能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收 。
4、降低胆固醇 。杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸 。这两种物质均能够降低人体血液中的胆固醇比例，尤其对一些心脏功能欠缺的糖尿病患者来说是十分有帮助的 。
5、食用方法：杏子粥 。将杏子洗干净后与米一起入锅熬成的粥即为杏子粥 。该粥具有补虚养生之效，对于一些营养不良的人来说是个不错的选择 。
推荐阅读
![[鲁网青岛新闻中心]青岛市应急局与青岛海纳云科技控股有限公司签署战略合作协议](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200411/20200411095257390637a_t.jpeg)
- 强化学习算法在资源调度与优化中的应用
- 选择适合微服务的编程语言，让你的工作事半功倍！
- 数据持久化的利器，Python中的Pickle模块详解
- 掌握C++模板的艺术：类型参数、默认值和自动推导
- JVM 理解Java虚拟机：优化代码执行效率的内部机制
- Eureka: 微服务架构中不可或缺的服务治理工具
- MongoDB索引优化指南：提升查询性能的关键
- 即时微服务的逻辑和安全规则
- 这一次，背后有再大的靠山也救不了她的“无脑发言”
- 冬天，我常吃这5种紫色食物，朋友说我皮肤好，我都不买化妆品的！