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螺旋藻怎么吃，螺旋藻片吃了有什么好处？

生活经验螺旋藻

螺旋藻怎么吃
【螺旋藻怎么吃，螺旋藻片吃了有什么好处？】1、螺旋藻鸡蛋汤，烧一锅开水，水开以后放少许的油和盐，把鸡蛋打碎，倒入开水中，然后放入泡好的螺旋藻，再次开了以后就可以食用，这道菜制作非常的快捷而且营养丰富 。
2、凉拌螺旋藻 ， 把螺旋藻放入开水中煮熟，捞出沥水然后放入碗中，加入适量的酱油麻油拌匀即可食用 。
3、把螺旋藻可以干品打成粉 ， 然后与适量的面粉，可以制作成螺旋藻面条，不仅颜色好看，而且具有保健功能 。
4、螺旋藻粉也可以与适量的面粉和匀，加入酵母 ， 分成大小适合的剂子，蒸成馒头，日常食用 。

螺旋藻怎么吃，螺旋藻片吃了有什么好处？

文章插图
螺旋藻片吃了有什么好处？螺旋藻可提高身体免疫力吧，免疫力对于人体是是基?。?莱急督〉穆菪?迤?浪橥谭?杂谏硖迕庖吡Φ驼撸?儿童与中老年，工作压力大者皆可
螺旋藻和紫菜有什么区别？        紫菜是肉眼可见的多细胞藻类，是可以固着生长的大型藻类 。
         螺旋藻是单体不可见的微型藻类，属于较原始的浮游生物 。螺旋藻（学名：Spirulina），属于蓝藻门、蓝藻纲、颤藻科、螺旋藻属，是一种古老的低等原核单细胞或多细胞水生植物 ， 体长200-500μm，宽5-10μm 。形如钟表发条，呈螺旋状蓝绿色，所以又称为蓝绿藻 。原产在墨西哥和非洲中部的乍得热带地区的碱性湖泊中，早就被当地居民食用 。螺旋藻适于高温碱性环境 。已发现35种以上，在淡、咸水均有生长，而世界上用于生产的只有2种，钝顶螺旋藻和巨大螺旋藻 。
螺旋藻馅饺子馅螺旋藻馅的饺子馅怎样？【如何调出嫩滑的肉馅】五花肉剁成泥，放入少许的酱油，料酒，盐，香油 ， 切得细细的葱末和姜泥 。如果肉馅比较瘦的话要加一些植物油进去 。搅拌均匀 。然后往肉馅里加少许水，继续搅 ， 搅至肉馅有弹性，再加水，再搅 。如此大概3－4次 ， 肉馅粘稠又有弹性就好了 。记住每次加水都要少，要分几次加 。这样做的肉馅无论做馅还是做肉丸都很嫩很好吃 。饺子馅：青菜猪肉馅:青菜剁碎，和调好的肉馅混合 。胡萝卜猪肉馅：胡萝卜刨细丝，和调好的肉馅混合 。香菇肉馅：新鲜香菇切细丁，和调好的肉馅混合 。馅料种类实在太多了，蔬菜肉类组合起来就可以了 。但要注意有些蔬菜水分比较多（比如大白菜，番茄等），要先去水 。大白菜切碎后洒少许盐放一会，然后用手把水挤出来 。而且调肉馅时不要放水了，因为白菜水量多，馅很容易稀 。番茄要将种子部分去掉，否则馅不仅容易稀而且酸 。【饺子馅制作方法】饺子馅主要分肉馅和素馅买回来的肉馅做之前要先加少量水拌一下,然后加入葱花,姜末,花椒面或五香粉,味素,盐,少量酱油,料酒之类的,不嫌腻的话还可以加些植物油,但如果肉馅够肥,就可以省了,之后朝一个方向搅拌均匀,后调节咸淡.喜欢的话还可以加香油,看个人口味了.搅好的肉馅稍放一会儿就可以包饺子了.还可以用这方法做牛肉馅羊肉馅等 。鸡肉冬笋馅原料：鸡脯肉750克 ， 净冬笋100克，葱花50克，香油、姜末、精盐、味精、高汤适量 。做法：将鸡脯肉洗净剁成细泥 ， 冬笋切成细丁放在油锅内煸炒片刻 。将鸡泥放入一盆中，加葱、姜末、料酒、高汤、精盐、味精搅匀后，放入冬笋末 ， 再搅几下即成 。鱼肉韭黄馅原料：去皮鱼肉700克，肥膘肉50克，韭黄200克 ， 葱花50克 ， 料酒、姜末、精盐、味精、高汤各适量 。做法：将鱼肉放清水中漂清，去粗刺 ， 放案板上敲剁成细泥 。将肥膘肉切成细粒，韭黄切碎 。取深锅一只，放入鱼泥加高汤 ， 打开，加料酒、葱、姜末、味精、精盐，用手顺时针搅打 ， 最后加入肥膘肉、韭黄即成 。香菜饺子馅原料：香菜250克，猪肉馅150克 。辅料：生抽、料酒、盐、味精、香油各适量 。做法： 1、香菜择洗干净，沥干泥水分剁成碎末，拌入少许香油待用 。2、猪肉馅放入盆中，加入全部调料，搅拌均匀 。3、最后加入香菜末搅拌均匀即可 。提示： 1、香菜剁好之后，如果水分非常多，可以用纱布挤出菜汁，菜汁可留为调馅用 。2、猪肉馅要肥瘦适中，最好为肥三瘦七的比例，煮熟的饺子馅才会香 。西瓜皮饺子馅具体做法是这样的：西瓜皮去瓤及外皮，刨成细丝放盐腌制30分钟后挤掉水，拌入葱姜盐味精麻油等调料，最后加入虾仁（不用太多） ， 这样的饺子馅就做好了 。做成的饺子清脆爽口、甜咸适中 。我这个西瓜皮不是切丝而是切碎 ， 前面的做法大致也是用盐腌制，拌入肉馅（与正常饺子馅做法无异），这样做成的饺子特别爽口 。猪肉馅原料：猪前夹肉500克 莲花白1000克 姜末15克 葱末30克 精盐15克 胡椒粉5克 料酒25克 味精15克 香油25克 精炼油25克制法： 1?猪肉去皮洗净，切为细粒；莲花白洗净，切为细末，再用精炼油拌匀 。2?将猪肉粒用姜末、葱末、精盐、胡椒粉、料酒、味精、香油拌匀 ， 再加入莲花白和匀即成 。注意： 1?猪肉的肥瘦肉比例为4∶6 。2?莲花白不能直接加入猪肉粒中，须先用油拌匀再加 。3?如果配料选用大白菜，须先将大白菜腌渍，挤出部分水分后再加入 。羊肉馅原料：净羊肉500克 韭黄250克 姜末50克 葱末50克 花椒5克 鸡蛋2个 精盐5克 胡椒粉3克 料酒15克 酱油20克 香油25克 花生油25克制法： 1?羊肉洗净剁成细粒；韭黄洗净切细末；花椒用开水泡成花椒水 。2?羊肉末用姜末、葱末、精盐、胡椒粉、料酒、酱油、花椒水、鸡蛋液拌匀，再加入香油、花生油拌匀，最后加入韭黄末和匀即成 。注意： 1?羊肉的膻味较重，故须加入花椒水以去膻，同时还应加大姜末的用量 。2?韭黄末应最后加入 。如无韭黄，亦可用芹菜、香菜代替 。牛肉馅原料：牛肉500克 白萝卜1000克 洋葱50克 鸡蛋1个 姜汁50克 嫩肉粉5克 精盐10克 胡椒粉5克 料酒15克 酱油25克 味精15克 香油25克 精炼油30克 干淀粉50克制法： 1?牛肉去净筋膜，洗净 ， 绞成细茸，用嫩肉粉、料酒、精炼油拌匀后 ， 静置约40分钟，再加姜汁及清水250克搅拌均匀；白萝卜去皮洗净，切成厚片 ， 入沸水锅中煮熟后捞出，放菜墩上用刀剁成细粒，再用纱布包住 ， 挤出水分；洋葱切细末 。2?牛肉茸加入萝卜粒、洋葱末和匀，再加入精盐、胡椒粉、酱油、味精、香油、干淀粉、鸡蛋液拌匀，即成 。注意： 1?牛肉中不能有筋膜，且牛肉要绞细，才能多吃水分，使之细嫩 。2?嫩肉粉也可用苏打粉代替，但用量不可过多 。3?配料中白萝卜也可用韭菜、芹菜等代替 ， 如无洋葱可用大葱代替 。鱼肉馅原料：大草鱼或乌鱼1条约1000克 猪肥膘肉100克 韭菜300克 鸡蛋清2个 精盐15克 胡椒粉5克 料酒25克 味精15克 鸡精15克 香油25克 精炼油30克制法： 1?草鱼宰杀后治净，去掉头尾、骨刺及鱼皮，取净鱼肉绞成茸；猪肥膘肉剁成泥；韭菜择洗净，切为细粒，加入香油、精炼油拌匀 。2?将鱼头、鱼骨放入锅中，掺入清水，加入胡椒粉、料酒、鸡精 ， 上火熬至汤色乳白时，滤去料渣，即成鱼汤 。3?鱼肉茸加入肥膘肉泥和匀，再加入精盐、味精、鸡蛋清搅拌，边搅边加入冷鱼汤 ， 直至搅拌上劲且鱼汤加完，接下来与韭菜粒拌匀，即成 。注意： 1?鱼肉必须去净骨刺，才能保证食用时的安全 。最好选用较大的鱼或骨刺较少的鱼 。2?鱼茸和肥膘肉泥都要绞细 ， 才能够吃较多的水分，馅料才会细嫩 。3?韭菜只能最后加入 。三鲜馅原料：鲜虾仁200克 水发海参100克 冬笋150克 猪前夹肉200克 姜片10克 葱节20克 姜末20克 葱末50克 鸡蛋清1个 精盐10克 胡椒粉3克 料酒30克 味精10克 鸡精10克 白糖10克 香油25克 高汤350克制法： 1?虾仁洗净剁成泥，加精盐、鸡蛋清搅匀；水发海参入锅，加姜片、葱节、料酒、鸡精、高汤喂入味 ， 捞起切成细粒；冬笋切成细粒后，入沸水锅中氽一水捞出 。2?猪前夹肉去皮洗净，绞成茸，加精盐、胡椒粉、料酒、白糖、味精及适量清水搅打均匀，再加入虾仁泥、水发海参粒、冬笋粒、姜末、葱末、香油和匀，即成 。注意： 1?虾仁须用新鲜的；水发海参须事先喂好，以防涩口；猪夹心肉的肥瘦比例为6∶4 。2?三鲜馅也可选用鸡肉及其它海鲜来制作；如无冬笋可用香菇等代替；如馅中不放猪肉，也要加入猪肥膘肉或化猪油 ， 以增加馅料的滋润口感 。素菜馅原料：大白菜1000克 水发香菇150克 豆腐干100克 鸡蛋4个 葱末50克 精盐1克 胡椒粉5克 白糖15克 味精15克 香油50克 精炼油150克制法： 1?大白菜洗净，切为细末，用精盐腌渍后，挤干水分；水发香菇、豆腐干均切细粒；鸡蛋磕入碗中 ， 加精盐搅匀成蛋液 。2?炒锅置火上，放入精炼油烧热，倒入鸡蛋液摊匀煎熟，起锅晾凉后剁碎，加入大白菜、水发香菇粒、豆腐干粒和匀 ， 再加入葱末、精盐、胡椒粉、白糖、味精、香油等拌匀，即成 。注意： 1?大白菜一定要先腌渍，再挤干水分后，才能用于做馅；如不用大白菜可用萝卜、韭菜、芹菜等；如不用豆腐干可用豆腐皮、水发腐竹等 。2?鸡蛋也可以不炒熟 ， 即直接将蛋液拌入馅料中 。此外，馅料中还可以加入粉丝等 。【调饺子馅窍门】??1.合理搭配 。有人认为，饺子纯肉馅或馅里肉越多，饺子就越香 。其实不然 ， 从营养角度讲，纯肉饺子馅并不好，不利于消化吸收 。给肉馅里加些蔬菜，不仅味道好，被吸收率也可提高到80％左右 ， 营养更全面 。肉属酸性 ， 菜为碱性，利于平衡 。蔬菜含有纤维素，还可促进人体肠胃蠕动，有助消化 。蔬菜营养丰富 。蔬菜含有多种维生素、纤维素、微量元素等 。如白菜含有维生素A、B、C、D和钙、磷、铁等矿物 ， 荤素皆宜 。它还有通利肠胃、除胸闷、解酒的药效 。韭菜含有丰富的维生素A、B、C、糖类、蛋白质等，还含有一种挥发性精油及硫化物，不仅味道鲜美，有特殊的香味 ， 还有温补肝肾、助阳固精的作用 。它能刺激肠胃、引起消化器官兴奋，增加食欲，又能杀菌 。????2.比例适当 。一般来说，饺子馅的肉与菜的比例以1∶1或1∶0.5为宜 。不要把菜汁倒掉 。据测定 ， 大白菜去汁后维生素会损失60％以上 。若倒掉菜汁，几乎是把大白菜、萝卜中大部分维生素扔了 。????把菜馅剁好后，先将菜汁挤压出来置盆中，拌肉时和酱油陆续加入，充分搅拌，使菜汁渗入肉内，然后放上菜搅匀 。若是素饺 ， 也可以先把菜馅剁好后，倒入锅（盆）里，加入食油（菜子油）轻轻拌和，让油把菜包裹起来，再放食盐和佐料 。这样，既保留了营养，饺子馅也会鲜嫩适口 。若是韭菜肉馅，菜馅用油拌和后 ， 再把拌好的肉馅（已放足盐）倒入，混合均匀即可 。菜馅先拌油，被一层油膜所包裹，遇到盐分就不易脱水 。用这种馅包出来的饺子，吃起来菜很鲜，又有一点汁水 。????3.肉要成蓉状 。做馅的肉 ， 用刀剁碎或用绞肉机绞碎，使其成为蓉状 。瘦肉多时，可适量加菜汁或水；肥肉多时可少加菜汁或水 ， 使劲向一个方向搅动 。待肉黏糊后 ， 再放适量的花椒粉、五香面、食盐、鲜姜末、味精、香油 ， 继续搅拌 。同时，酱油要一点一滴徐徐加入 。如有肉汤最好加肉汤，边滴边搅拌，直到糊状后 ， 再将菜馅拌入搅匀即可 。用这样的饺子馅包成的饺子，吃时汤汁饱满，味鲜肉嫩 。????调剂饺子时，稍加一点白糖，饺子会有鲜美的海鲜味 。??4.海带、木耳做馅最好 。肉类馅料尽量多的搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜，同时不妨再加一些富含可溶性纤维的食品 ， 如香菇、木耳、银耳以及其他各种蘑菇 ， 还有海带、裙带菜等藻类 。它们可改善口感，帮助减少胆固醇和脂肪的吸收量，控制食用肉馅后血脂的上升 。竹笋、干菜等也有吸附脂肪的作用 。各种豆制品和鱼类也可以入馅，代替一部分肉类，有利于降低脂肪含量 。同时还要注意，食用这些馅类食品时不宜再吃高脂肪菜肴，而应搭配清爽的凉拌蔬菜 。相比之下，蛋类和蔬菜为主料的素馅较为健康，其中的油脂来自于植物油，蔬菜的比例也比较大 。由于蛋中含磷较多，这类馅料应当注意配合富含钙、钾和镁的绿叶蔬菜，以及虾皮、海藻等原料 ， 以促进酸碱平衡 。而粉丝之类纯淀粉材料营养价值低，不应作为馅料的主要原料 。从烹调方法来说，蔬菜较多、肉很少的带馅食品水分含量高，容易“散”，煮食则营养素损失大 ， 口感也差一些，可以考虑水煎、蒸等方法；而肉类较多的带馅食品适合用来煮食、蒸食，尽量少用油煎、炸等烹调法，避免额外增加脂肪 。【饺子馅不出汤小窍门】 （1）把洗净晾干的菜切碎 ， 倒入锅中 ， 浇上食油，轻轻拌和；再把拌好的肉馅倒入，搅拌均匀即可 。碎菜先拌上油，就会被一层油膜所包裹，遇到盐分就不容易出水了 。这样处理、拌馅包出的饺子，吃起来鲜嫩、爽口，又有较多的汗水 。（2）在拌好的菜肉混合的饺子馅中 ， 放入一个生鸡蛋 。因为饺子在加热过程中，馅里生鸡蛋中的蛋白质凝固，也可使饺子馅不再出汤 。（3）先把肉和葱剁好，加上食盐、酱油、姜末和味精等调匀，其中食盐、酱油用量依据加入菜馅后的总量而定 。（4）切菜时，尽量把白菜切成细细的罗圈形菜丝，再横过来顺着纤维细切，最后把个别的大块剁几下，不要加盐，包饺子之前要拌入肉馅 。（5）往菜馅中浇食油时，如果浇的是豆油 ， 要事先将豆油烧开一下 ， 因为豆油中有时会残留低熔点的有害物质 ， 只有当豆油达到200摄氏度的沸点时，其中的有害物质才能基本挥发掉，同时这样也去掉了生豆油味 。


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