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如果出现低血糖症状没有及时缓解，长此以往，很可能导致精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷 。
那么 ， 在发生低血糖症状时，吃什么才能快速缓解呢？
很多人的第一反应都是巧克力，因为巧克力是有效补充能量的食物 。然而 ， 北医三院内分泌科护士长王群表示，巧克力因脂肪含量高，吸收速度慢，并不是解救低血糖的首选 ， 当身边没有其他的高糖食品时，方可选择食用 。
王群介绍，目前市场上常见的高糖食物有：水果糖、方糖、砂糖、绵白糖、奶糖、牛轧糖、巧克力、果汁、饼干等 。
【头晕,乏力,眼前发黑 低血糖时吃什么升糖最快呢】这些高糖食物有什么区别呢？
水果糖、方糖、砂糖、绵白糖就是简单的糖，到达胃肠道直接吸收，5-10分钟就可以升高血糖；奶糖除了含有简单的糖之外 ， 还加入一些奶制品和胶质物品，消化吸收会慢一些；巧克力中含有大量的脂肪，吸收速度慢；饼干为淀粉类的多糖食物 ， 消化吸收会更慢一些 。
在食用这些高糖类食品时，为了快速升高血糖，往往需要通过咀嚼而快速咽下 。
所以 ， 患者还需要了解自己的口腔情况 ， 了解是否可以快速咀嚼糖块吞咽到达胃中 。
1、没有口腔疾病和牙齿完整的患者 ， 可以选择所有的高糖食品；
2、口腔肿胀有炎症、牙齿松动及装配义齿的患者，可以选择方糖、砂糖、绵白糖、果汁、饼干等食品；
3、晕倒、吞咽功能障碍的患者，选择方糖，千万不要用果汁等液体类的高糖食品，以免发生误吸等事件；
4、预防低血糖发生时，选择饼干类的食品，它可以缓慢吸收，并保持血糖的相对平稳 。
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