【500千卡要走多久 500多千卡消耗多少】
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1、同样根据运动强度来决定 。
2、如慢慢散步 ， 以一小时3公里左右的速度走，那么消耗500千卡需要走2小时左右 ， 但加快速度 ， 以5-6公里每小时的速度走，还搭配走楼梯等方式，则可以增加热量消耗，大约500千卡走1个小时零20分钟即可 。
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