对于冬天的来临 ， 不像很早之前时除了大白菜，没有其他菜品可以，但如今正是因为可食用菜品太多，对于饮食上也是非常疑惑，冬季吃什么菜品对身体比较好，相信无论是在农村还是繁华的大都市，都会有这样的困惑，那么接下来阿来 ， 就简单给大家一些对什么有益的膳食 。
第一种 萝卜
首先是在农村集市或田间经常见到的白萝卜，而且售卖的价格也是比较低 。因冬季天气比较干燥，很容易引起不少人肠胃不适，而萝卜中有能促进肠胃蠕动的物质，从而提高身体消化能力 。萝卜烹饪方式最多的就是炖汤，既可以暖身又可以促进食欲 。
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萝卜
第二种 白菜
说起白菜在很早的时候，每到冬季来临 ， 家里的大人都会存上大量的白菜，来作为冬季的主要蔬菜食用 ， 但如果说起它有什么营养，可能会有很多人不太了解，其实白菜中有丰富的粗纤维，可以促进我们的消化 。需要注意的是大家在烹饪时 ， 白菜不适宜用水把它焯透 ， 以免流失其内部营养物质 。
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白菜
第三种 羊肉
我们适量食用羊肉，可以增加消化酶，从而保护胃壁，帮助其更快的消化，而且还能起到补气、御寒的效果 。但要注意的是大量食用羊肉，容易引起上火，所以我们在适量吃羊肉时，最好搭配萝卜等蔬菜一起食用 。
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羊肉
第四种 柚子
由于柚子味道微酸 ， 从而有健胃化食、消痰的作用，因柚肉中有维生素c，所以也有一定的营养价值 。
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柚子
第五种 冬枣
冬枣相信不少人也是吃过的 ， 但其实冬枣中也富含丰富的维生素，经常食用的话对身体也有一定的好处 。此外冬枣味甘性温，也是适合安神的佳品
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冬枣
【冬季最适合食用的10种应季蔬菜 冬季最适合食用蔬菜大全】
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