糙米是哪三种米
1、黑米：黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类 。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种 。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类 。糙米呈黑色或黑褐色 。黑米外表墨黑，营养丰富，有黑珍珠和世界米中之王的美誉 。
2、红米：是一种接近于野生稻的禾本科稻属杂草稻 ， 分类上属籼型，与粳稻伴生，因种皮棕红色，被称为红米稻，无芒或短芒，谷壳颜色黄色或褐色 。
3、糙米：糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ， 由米糠 、胚和胚乳三大部分组成。与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留 。
食用糙米糙米皮层的粗纤维含量高且质地致密 ， 在直接蒸煮时水分不易进入胚乳内部，胚乳中的淀粉也不易糊化 ， 因而其适口性、蒸煮性、消化性较差 。为提高人们对糙米食用的接受度，许多学者进行了积极的尝试和探索，采用碾削、浸泡、发芽、干燥、辐射、酶解、超高压、挤压膨化等多种技术方法来改善糙米的食用品质，以期生产出能满足人们消费需求的食用糙米 。
三色糙米哪三种米三色糙米是糙米、红糙米、黑米三种类型的米制作的，这种米饭营养健康，好吃又营养 。
【糙米是哪三种米，三色糙米哪三种米】糙米有很高的营养价值，这种食物和全麦相比，蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质的质量好
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