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1、保持健康的身体：大家都知道，散步是最简单的、最有利于健康的运动 。它对性别没有要求，无论是男人还是女人都可以做的一项运动，而且也是最容易操作、最见成效的一项运动 。很多朋友都反映，散步对减肥的效果显著 。每天坚持散散步 ， 自己的小肚子就能减小，身体素质得到很大改善，人也会变得比较精神 。
2、释放压力：散步可以使人暂时忘记一些来自工作上的压力，让你的大脑得到充分、有力的休息，休息是为了更好的工作嘛，再加上多出去散散步、走走路，看看周围的优美环境 ， 呼吸呼吸新鲜的空气，能够让人心旷神怡，心情也会跟着变好 。
【散步有什么好处 散步有什么好处坏处】3、预防疾?。悍购笊⒉?，有助于食物的消化，强身健体 。身体好了 ， 免疫力、抵抗力就变强了，体质也会增强 。对于一些潜在的疾病有一定的预防作用 。
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