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总是感觉疲惫？如果不处理 ， 你可能将进入衰老的快速期！
医学博士、明星调理师、中医师节传承人《养菌生活》作者夏梦医师研究发现 ， 肠道菌群失调是疲惫的元凶 ， 常吃一类食物 ， 养好“菌” ， 精神好 ， 还抗衰老！
总觉得疲劳 ， 你正面临这项危机！
“累”是很多人的近期状态 ， 总是感觉身心疲惫 。
疲惫除了影响工作外 ， 对于女性朋友来说 ， 还多了一种担心和压力 ， 就是衰老 。 看着镜子里憔悴的面容 ， 怎么也开心不起来 ， 于是花钱去美容、塑身 ， 但效果却不尽如人意 。
夏梦医师就曾遇到过一位这样的患者 。 她形象、气质都很好 ， 可生完孩子之后 ， 发现自己老得很快 ， 脸上的皮肤松弛下垂 。 对于自我要求很高的她来说 ， 实在难以接受 ， 于是去美容机构做了面部埋线提升 。
美容机构承诺她 ， 提拉效果能保持1年左右 。 然而这位患者 ， 在手术后100天就被打回原形了 。 于是 ， 她去找美容机构理论 ， 要求解决问题 。 美容机构只得再次给她做了埋线提升 ， 这次更离谱 ， 不到3个月就没效果了 。
她彻底火了!这种手术本来恢复期就长 ， 大半个月脸才消肿 ， 不到2个月就毫无效果 。 花了钱 ， 受了罪 ， 却没变美 ， 任谁也接受不了 。 她又一次去找美容机构理论 。 美容机构的负责人是夏梦医师的朋友 ， 知道她之前也做过医学美容 ， 就向她求助 。
在见到那位患者后 ， 夏梦医师跟她说：“你的脾气太虚了 ， 内外肌肉都无力 ， 你的月经应该也是经常淋漓不尽 ， 一来就十几天吧 。 ”
她一下子愣住了然后猛地点头 。
她就是典型的脾虚证 ， 脾气虚 ， 中气下陷 ， 脾主肌肉 ， 因此不仅浑身没力气 ， 肌肉和脏腑自身也没有力气来支撑 ， 所以才会做了埋线提升也保持不久 ， 因为没有力气 ， 勉强拉上去 ， 也撑不住 。
夏梦医师跟她说：“我给你调理3个月 ， 然后你再去做埋线提升 ， 效果就能保持住了 。 ”
于是 ， 夏梦医师给她用黄芪、人参调配了膏方 ， 佐以金银花祛火 。 她吃了之后效果非常好 ， 首先就是月经正常了 ， 不淋漓不尽了；其次 ， 浑身有力气 ， 精神头很足 。
调理3个月后 ， 她又去做了埋线提升 。 这次的效果非常好 ， 已经2年了 ， 还非常紧致呢 。
这类人群其实不少 ， 希望大家更多地关心脾胃 ， 强健脾气 。
那么 ， 中医的脾气 ， 到底指的是什么呢？夏梦医师用西医和中医两套方案 ， 进行了详细解答！
西医：肠道菌群失调就是疲劳的元凶！
很多人不知道 ， 疲劳也是一种病 。
现代社会人们长期处于疲劳的亚健康状态 ， 慢性疲劳综合征发病率逐年攀升 ， 高达3%~20% ， 成为影响我们健康的常见病 。
相关研究认为 ， 慢性疲劳综合征的患者肠道菌群多样性降低 ， 组成发生改变 。
慢性疲劳综合征患者的大肠杆菌和双歧杆菌减少 ， 而双歧杆菌有助于改善消化问题能降低血脂水平、增强免疫力、缓解压力和过敏 。 同时 ， 慢性疲劳综合征患者的肠球菌增多 ， 而肠球菌和血链球菌增多可导致D-乳酸中毒 ， 引发炎症反应 。 炎症反应会导致免疫系统持续工作 ， 不断产生热量 ， 导致多汗和身体虚弱 ， 引发并加重疲劳等症状 。
研究人员甚至可以仅根据一个人的肠道菌群组成和血液中炎症分子的浓度 ， 来判断一个人是否患有慢性疲劳综合征 ， 准确率可达90% 。
反过来也成立 ， 我们可以通过调整肠道菌群结构 ， 来实现抗疲劳的作用 。
那么 ， 中医是如何看待疲劳的呢？
中医：秋天你要学会调脾气！
疲劳憔悴 ， 主要是因为脾虚 。 脾主什么？主四肢 ， 脾主肌肉所以脾气虚的时候你就觉得疲劳 ， 浑身没劲 ， 四肢疲软 ， 连说话都觉得没劲 ， 天天啥都没干就觉得很累 。
一般这种人身上的肉软塌塌的 ， 松弛下垂 ， 胳膊伸出来一晃 ， 手臂下有拜拜肉在晃荡 ， 甚至还会乳房下垂 ， 小肚子鼓鼓囊囊的 ， 腰身瘦不回去 。 如果是脾气足的人 ， 身上的肉一般很紧实 ， 捏都捏不起来 。
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