每100克的钠含量：5888毫克（mg）
想不到话梅竟然是钠含量最高的零食 。这是由于话梅的制作工艺需要加入大量的盐腌制，导致钠含量超标，如果吃上一包话梅，相当于喝了半瓶酱油 。不止小朋友，很多孕妇都喜欢吃它，觉得能够促进食欲，但不知不觉就摄入了超量的盐，而且话梅中也会加入很多糖，对于要控制糖摄入和要减肥的朋友来说都要避免吃话梅 。
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