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今日靓汤:核桃瘦肉海马汤

健康知识今日核桃瘦肉

在民间里有“北人参，南海马”之说 ， 可见海马其养生和药用价值极高 。海马性温味甘，可馔汤亦可酒制入药，具有特别的补肾壮阳、调理血气之效 。核桃亦有补肾固精、温肺止咳、益气养血、补脑益智、润燥化痰、补肝乌发的作用 。合而为汤，共达温肾壮阳之效 ， 因海马配核桃又有补肾纳气平喘之功，故亦能治肾虚气喘 。为冬日养生 靓汤，亦对腰膝酸冷、神疲乏力、性欲淡漠、阳痿早泄等有辅助治疗作用 。但痰火喘咳、阴虚火旺时暂不宜饮用 。【今日靓汤:核桃瘦肉海马汤】材料：核桃45克、海马20克、猪瘦肉400克、红枣4个、生姜3片 。
烹制：核桃去壳、衣，红枣去核 ， 均洗净，稍浸泡；海马洗净，温水稍浸泡；猪瘦肉洗净 ， 整块不刀切 。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水约10碗，武火煲沸后 ， 改文火煲约2个小时，调入适量的食盐和生油便可 。核桃、猪瘦肉等可捞起拌入酱油佐餐用 。此汤亦可炖服 。
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