究竟水果应按怎样的顺序进食，对孩子更有合理性和科学性呢？餐前：用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能量，其作用迅速而有力 。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可使孩子产生饱腹感 ， 能缓解身体对食物的需求 。如果餐前进食水果，可使正餐的进食量减少，从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入 。餐后：很多人喜欢或习惯于餐后给孩子进食水果 。其实，饭后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担，同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，减少某些营养素的吸收 。两餐之间：两餐之间是进食水果的最佳时间 。一般可以在每天上午9~10点，下午3~4点或是睡觉前两小时进食 。正常孩子每日进食1~3次水果均可 。
推荐阅读
-
三分钟穿搭手册|吴宣仪罕见男友风穿搭，丢掉平日甜美风，看着还真别有一番风味
-
-
【伊隆·马斯克】马斯克的载人龙“拯救”美国航天？你是否了解欢呼后的不堪往事
-
台海网|全力抗洪救灾（图），解放军和武警部队科学调配救援力量
-
-
『上观新闻』已超过往年同期量值，浦东机场日均货运航班达200多架次
-
新华社新闻|宁波舟山港海域实现北斗遥测公用航标全覆盖
-
江水寒|老公视角！罗晋掌镜为唐嫣拍大片 审美在线获盛赞
-
-
-
无梦旅人|鞠婧祎、herry、王力宏，原来大明星都会小提琴
-
游侠网|女仆长十六夜咲夜！《东方月夜》9月登陆XB1/Win10
-
姚哥乡村行1|可口下饭做法简单，吃一次流连忘返，营养丰富香味浓郁
-
竖起耳朵听唯美到无法呼吸！，席慕蓉的诗翻译成英文版
-
健养小王医师|一定要带回家，可治疗湿疹，预防感冒，比药还管用，路边遇见此花
-
汽车小雯|“德味”江淮嘉悦X4能否成为小型SUV市场新战甲？，6.28万起售
-
-
湖南医聊@棒！“科技爱尔”又发力，第四家企业入选“国家队”
-
-
