究竟水果应按怎样的顺序进食，对孩子更有合理性和科学性呢？餐前：用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能量，其作用迅速而有力 。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可使孩子产生饱腹感 ， 能缓解身体对食物的需求 。如果餐前进食水果，可使正餐的进食量减少，从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入 。餐后：很多人喜欢或习惯于餐后给孩子进食水果 。其实，饭后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担，同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，减少某些营养素的吸收 。两餐之间：两餐之间是进食水果的最佳时间 。一般可以在每天上午9~10点，下午3~4点或是睡觉前两小时进食 。正常孩子每日进食1~3次水果均可 。
推荐阅读
-
-
吴琼|曾被称“戏后”爱上小15岁男星，结婚15年不生子，婆婆却似姐妹
-
车市点评外观年轻有特点 智能配置齐空间大，舒适多面高性价比家用SUV
-
-
-
-
全国党媒信息公共平台|惠及百万家庭 全疆用户免费享受有线电视和宽带服务
-
-
卡哇伊|聚财招财又旺财，未来行运大旺生肖蛇生肖鸡生肖猴生肖虎，(蛇.鸡.猴.虎）在6月20.起滚滚财运加持
-
-
-
美国|又一邻国展现野心，为讨好美国愿送稀土，却发现没中国允许运不走
-
『』西班牙新冠肺炎死亡病例超过中国 累计3434例
-
「地区的城市」甘肃潜力最大城市：人口总量不到400万，却依靠一碗面火遍全国
-
黄子韬|2023.2.27娱乐爆料：杨颖、王一博、胡歌、谭松韵、赵露思、王凯
-
「虾皮」「免费」Shopee超级详细的“板块运营”分享
-
娱乐中的趣闻|到底谁是真传奇？，暗黑传奇：有人说当年热血传奇不存在了
-
癌症肿瘤|发现即中晚期，四类人要注意！不过胃癌再可怕，也抵不过做这件事
-
菁妈育儿|已经有娃受伤了，家长要避免，这几种亲子游戏很“危险”
-
君清观察室|半路被美警打得头破血流：谁让你这个点下班，抗疫志愿者下班回家
