究竟水果应按怎样的顺序进食，对孩子更有合理性和科学性呢？餐前：用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能量，其作用迅速而有力 。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可使孩子产生饱腹感 ， 能缓解身体对食物的需求 。如果餐前进食水果，可使正餐的进食量减少，从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入 。餐后：很多人喜欢或习惯于餐后给孩子进食水果 。其实，饭后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担，同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，减少某些营养素的吸收 。两餐之间：两餐之间是进食水果的最佳时间 。一般可以在每天上午9~10点，下午3~4点或是睡觉前两小时进食 。正常孩子每日进食1~3次水果均可 。
推荐阅读
-
-
-
邓超|邓超学霸身份坐实？晒701分高考成绩单，陈赫2个字道破玄机
-
-
-
-
「优酷」继《白夜追凶》后，优酷网再出悬疑烧脑剧，剧情开篇引人入胜
-
不要扰民声|记者来信：欢迎“烟火气” 不要“扰民声”
-
懂历史辩是非|住院48年，卖画1年赚7亿，她的画能称为艺术么？，她10岁患精神病
-
-
服装搭配师main|韩剧超火的6款发型，原来是30年前流行的港风，时尚果然是个圈
-
服务|金融“不打烊”！看银行如何“玩转”假日金融？
-
新氧美容微整形APP|顶流女网红都这么惨吗？年入50亿还都被老公拿走了？？
-
-
-
i游戏电台|哪个游戏BOSS最难？阴阳师新BOSS让人自闭，荒野乱斗怪兽很友好
-
甪里艾叶喷喷香，溪边菖蒲伴石长。青烟剑叶能驱疫，岁岁端午站门岗。甪里艾的故事
-
『DS观察』60万大军能抵挡几天，专家曾作出回复，一旦美军对伊朗发起攻击
-
王者荣耀|RNGM小宇宙爆发，零封e星，苏烈王难救场，赵云克镜完美诠释
-
