究竟水果应按怎样的顺序进食，对孩子更有合理性和科学性呢？餐前：用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能量，其作用迅速而有力 。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可使孩子产生饱腹感 ， 能缓解身体对食物的需求 。如果餐前进食水果，可使正餐的进食量减少，从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入 。餐后：很多人喜欢或习惯于餐后给孩子进食水果 。其实，饭后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担，同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，减少某些营养素的吸收 。两餐之间：两餐之间是进食水果的最佳时间 。一般可以在每天上午9~10点，下午3~4点或是睡觉前两小时进食 。正常孩子每日进食1~3次水果均可 。
推荐阅读
-
-
-
-
又见“杀猪盘” 女子轻信“返利”App被骗30多万
-
科技班主任Pro更适合苹果用户，MIUI12终于超越iOS？小米高管坦言：小米10
-
-
-
-
：俄罗斯女兵阅兵仪式中踢掉了鞋子，舰队司令：我会亲自奖励她
-
具俊晔|台媒曝大S深夜痛哭，具俊晔与继女矛盾升级，被赶出在台房间
-
街拍|街拍：飘逸有型的打底裤小姐姐，高挑身姿，更显时尚迷人！
-
美洲报姐|美国这回失算了，搬起石头砸自己的脚？撤兵正中默克尔下怀
-
信息检索站一部vivo，一部努比亚，目前刷新率最高的两部144Hz旗舰
-
-
湖人队|耻辱！美媒晒湖人五巨头钓鱼图：6次夺冠+53次全明星，竟无缘附加赛
-
[购物袋]几万块pick这些大牌购物袋，你们愿意吗
-
停不下来|懒人版麻辣鸭血粉丝，简单易学，巨过瘾，好吃到停不下来
-
“跳梁小丑”李玉刚跌落神坛，不再被世界宽容，梅葆玖：死不原谅
-
-
街拍|街拍：青春时尚小姐姐，穿搭打底裤，彰显出独特魅力！
