究竟水果应按怎样的顺序进食，对孩子更有合理性和科学性呢？餐前：用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能量，其作用迅速而有力 。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可使孩子产生饱腹感 ， 能缓解身体对食物的需求 。如果餐前进食水果，可使正餐的进食量减少，从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入 。餐后：很多人喜欢或习惯于餐后给孩子进食水果 。其实，饭后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担，同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，减少某些营养素的吸收 。两餐之间：两餐之间是进食水果的最佳时间 。一般可以在每天上午9~10点，下午3~4点或是睡觉前两小时进食 。正常孩子每日进食1~3次水果均可 。
推荐阅读
-
-
篮球画虎烂|东部鱼腩也向詹姆斯心腹抛出橄榄枝，湖人雪上加霜！继考辛斯之后
-
「段子手小邋遢」爆笑段子：怎么一到动画片时间就让我写作业
-
-
生活|《三十而已》：直面都市女性群体的现实困境，传递温暖治愈力量
-
[轩辕剑之天之痕]还记得你玩过的第一款电脑游戏吗？那些青春已经回不去了
-
「贝壳军事」获正式批复！南宁吴圩机场要建T3航站楼！广西这些“硬核”项目也要开工了
-
【】7日12时8分“白露”：衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉
-
网络主播|张大仙直播不慎爆粗口，随即做出1举动，看呆百万观众！
-
『用电』丰台城管开展电力保护专项执法检查 维护区域用电安全
-
-
澳大利亚：吵起来了！欧文被狂喷！绿军名宿直接开骂：不想打球就原地退役
-
北沐说时尚|什么样的协调穿搭才是正确的？看看时尚穿搭，对于2020年秋冬时装
-
-
Aggro电竞|玩手机暴露秃顶，赚这么多不肯保养下自己？刀小刀最新视频
-
古天乐|明日战记：前传来了？古天乐以7000万成绩打破亚洲电影在香港的票房纪录
-
生理慧医师|教你几个小妙招，可以缓解失眠，凌晨常醒来可能跟此些因素相关
-
-
山里的小榆树|当50岁邱淑贞遇到51岁王祖贤，网友：还是自然老去的脸更好看些！
-
董洁|董洁与前夫和解后首现身，14岁顶顶和妈妈同行，被喊话要努力长个
![[轩辕剑之天之痕]还记得你玩过的第一款电脑游戏吗？那些青春已经回不去了](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/b6c32cebb8fdbaa3d9a8f86dc33c5234.jpg)
