究竟水果应按怎样的顺序进食，对孩子更有合理性和科学性呢？餐前：用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能量，其作用迅速而有力 。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可使孩子产生饱腹感 ， 能缓解身体对食物的需求 。如果餐前进食水果，可使正餐的进食量减少，从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入 。餐后：很多人喜欢或习惯于餐后给孩子进食水果 。其实，饭后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担，同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，减少某些营养素的吸收 。两餐之间：两餐之间是进食水果的最佳时间 。一般可以在每天上午9~10点，下午3~4点或是睡觉前两小时进食 。正常孩子每日进食1~3次水果均可 。
推荐阅读
-
客厅打书柜加大书房，文化人的家就是不一样，北欧风设计太赞了
-
-
果味仙女|于正眼光没得挑，新剧《朝歌》全员高颜值，连配角都美上天
-
-
穿搭|入秋短裤该收起来了，今年流行“西装裤”，通勤又时尚
-
-
-
大众捷达：花10万买了辆捷达VS5，开了3000公里后，车主送给大家四个字！
-
新买的孩子水杯怎么消毒比较好 新买的孩子水杯怎么消毒
-
北斗观察者|获多国支持，俄罗斯终于开始反制裁？向联合国发起审批
-
-
-
-
「杨幂」人民大会堂里明星相，杨幂超迷人，看到周星驰的样子好想哭
-
家长这三种行为会毁了孩子的专注力，中了的赶紧改，可别冤枉孩子
-
南陵县广播电视台|南陵高龄老人长了一个包块很痛苦，他们“一针”解忧
-
黄晓明|她被黄晓明“白睡”4年，分手赔了1000多万，今年过40仍孤身一人
-
时尚资讯点|这次轮到李易峰了，明星直播带货真香！好货+沙雕爱豆同时get
-
-
