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荔枝香蕉司机少吃

健康知识少吃荔枝香蕉

开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要来源于食物中的糖类 。很多人喜欢吃荔枝、香蕉等比较甜的水果 。一项研究发现 ， 司机在开车前或开始时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分 ， 反而还会增加发生交通意外的风险 。有关专家提醒司机，现在正是新鲜荔枝上市的季节，开车时千万不要贪吃荔枝 。
【荔枝香蕉司机少吃】 北京大学第一医院营养部主任孙孟里说，司机要少吃荔枝主要有三个原因：
第一，正常人血糖浓度低于80毫克/毫升时，人就会发生一些低血糖症状 。如觉得饥饿，看东西不清楚 ， 心慌，手抖，头晕，出汗，注意力不集中等 。对司机来说，这是极其危险的 。荔枝中所含的糖是果糖，是一种单糖 ， 不能为人体各器官提供营养；它需要经过肝脏内一系列转化酶的催化变成葡萄糖后，才能被人体吸收 。如果过多的果糖进入血液，肝内的转化酶一时难以应付，就有可能引起低血糖 。
第二，现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分 。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症 。
第三，有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致司机头晕 。
另外，开车时也不能大量空腹吃香蕉 ， 香蕉含有大量的镁，空腹大量食用香蕉可导致血镁大幅度增加，会对心血管系统产生抑制作用 。人体体液中镁、钙比值发生改变，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的现象 。在这种情况下开车最容易发生交通事故 。从事危险性作业的人在工作前也应避免多吃这两种水果 。


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