十分钟呼啦圈相当于跑步多久 120斤适合多重的呼啦圈 _小知识

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1、120斤建议使用4斤左右的呼啦圈，呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。
【十分钟呼啦圈相当于跑步多久 120斤适合多重的呼啦圈】2、呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。

十分钟呼啦圈相当于跑步多久 120斤适合多重的呼啦圈

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