保持社交活动：
积极参与社交活动和志愿服务 ， 保持社交联系 ， 有助于防止孤独感和抑郁情绪 。
保持认知活跃：
中老年人应进行认知训练 ， 如智力游戏、学习新技能、阅读等 ， 有助于保持大脑活跃和预防认知衰退 。
良好的环境卫生：
保持居住环境的清洁和通风 ， 避免室内空气污染和细菌滋生 ， 有助于预防呼吸道和心血管疾病 。
安全防护：
中老年人应注意安全防护 ， 特别是防止摔倒和跌倒 ， 防止骨折等意外事件的发生 。
通过采取以上生活方式和措施 ， 中老年人可以延长预期寿命 ， 提高生活质量 ， 并享受健康幸福的晚年生活 。
【一万人中，有多少人能活到80岁？多少岁算长寿？或许和你想的不同】
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