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1、改变不良的生活习惯，不要熬夜要保证睡眠，在饮食上不能吃辛辣刺激的食物，同时要严格控制糖分和脂肪的摄入 。后背部很容易出汗，我们一定要及时的洗澡、换衣服，尤其在运动以后一定要及时的洗澡不要穿得过多 。
【如何去掉背部的痘痘 如何去掉背部的痘痘印】2、此外，精神紧张、焦虑也会导致痘痘加重，因此要避免精神紧张保持心情的舒畅 。
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