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1、外貌区别
首先我们要注意的就是大杏仁和巴旦木的外观区别了 ， 巴旦木俗称是薄壳杏仁 ， 是新疆人们最珍视的一种干果 ， 因为皮比较薄而得名为薄壳杏仁 。而杏仁的壳则比较厚 。因为二者的大小、形状都比较相似 ， 所以说壳的厚薄算得上是巴旦木和大杏仁在外表上最大的差异了 ， 这也是我们在进行区分的时候最佳的方法 。
2、产地区别
同时这两种坚果食物的产地也是会有一定区别的 ， 首先对巴旦木来说 ， 主要产地是天山以南的喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县 。而杏仁实在温热带地区生长 。所以说 ， 二者在产地上还有区别 ， 我们是可以很好的分清楚两种坚果食物 ， 这也是造成两种坚果食物区别的一个原因 。
3、功效区别
【美国大杏仁和巴旦木的区别 杏仁和巴旦木哪个营养价值高】我们还要注意的就是大杏仁和巴旦木的功效区别了 ， 首先巴旦木营养价值较高 ， 可以强身健体 ， 在润肺、健脑、明目、健胃等方面都具有显著功效 ， 还可以治疗尿频尿急、腰膝酸软等症状 。而大杏仁的营养价值也比较高 ， 含有丰富的维生素 ， 可以预防早衰和多种疾病 。可以说大杏仁的功效会更强 ， 所以说我们更推荐大家去吃大杏仁 。
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