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文章插图
【哺乳期便秘怎么办办】妊娠期便秘很普遍，也很难受
孕妇本身就很燥热 ， 加上便秘，更加痛苦
我有服用过益生菌，效果还不错
但是长期吃也不是办法 ， 建议还是从饮食上调整，多吃易于消化的食物，蔬菜水果这些等等；平时可以多喝一些酸奶，助于消化 。
还有，睡前顺时针揉肚子也是不错的方法，孕妈都可以尝试
以上方法哺乳期同样适用，只是注意不要太凉 ， 宝宝容易拉肚子
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【哺乳期便秘怎么办办】妊娠期便秘很普遍，也很难受
孕妇本身就很燥热 ， 加上便秘，更加痛苦
我有服用过益生菌，效果还不错
但是长期吃也不是办法 ， 建议还是从饮食上调整，多吃易于消化的食物，蔬菜水果这些等等；平时可以多喝一些酸奶，助于消化 。
还有，睡前顺时针揉肚子也是不错的方法，孕妈都可以尝试
以上方法哺乳期同样适用，只是注意不要太凉 ， 宝宝容易拉肚子
