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你好，我是瑜伽小鱼儿，很高兴来帮您解答这个问题 。
瑜伽是很多女性朋友保持身材，塑造完美身形的一项运动 。
但是，在我们生活中，也有很多朋友在家练习瑜伽，那么 ， 自己练习和去瑜伽馆练瑜伽哪个比较好？瑜伽馆学瑜伽到底靠谱嘛？我们一起来探讨一下 。
我认为去瑜伽馆学瑜伽是靠谱的 。
瑜伽是一种有难度的健身方式 ， 它包含冥想，热身，呼吸，体位法 ， 休息术等流程 。
这时候就需要我们进行系统的有规划的训练，那么瑜伽馆就是一个不错的选择 。
在专业老师的指导下 ， 会让你更加专注 ， 也会很快地被你带入身体的经验 ， 对体式的认识更全面了 。
享受整个过程 。
当然，前提是你一定要找到一家靠谱的瑜伽馆 。
第一 ， 专业的老师会根据自己的所学 ， 为你量身定做瑜伽的锻炼的计划和安排，当你在某一方面出现错误时，也能够及时的改正，课上老师所讲的体式要点和分析 ， 不仅能提醒你保持正确的体式避免受伤，更重要的作用是，让你意念集中在体式不要走神 。
请去用心体察，一个专业的老师体式要点不是背诵出来，而是根据自身经验和课堂学员动态传授 。
第二个是氛围 ， 不知道你们有没有这种感觉，在瑜伽馆的环境要比家里好，瑜伽馆会营造一种安静、温馨的氛围，让你更好的找到锻炼瑜伽的感觉 。
第三个就是可以和别的小伙伴们一起相互的交流经验和方法 ， 取长补短，让瑜伽的锻炼效果达到理想的最大化 。
同时，还可以结交很多朋友，不仅仅在健身方面一起学习，在生活的其它方面都是可以共同进步 。
但是我们每个人学瑜伽目的是不同的，可能有的人只是为了活动一下筋骨，那么这时候你选择在家练习瑜伽是可以的，但是针对那些对自己身材和自身健康有着更高追求的人来说，在家跟着软件练习瑜伽是肯定行不通的 。
【悠季瑜伽怎么样】有些朋友工作忙没有太多时间去瑜伽馆 ， 选择在家练习瑜伽 ， 特别要注意做好几基本的热身和基本的防护工作 。
防止意外的发生，特别是没有过瑜伽练习经验的初学者，建议选择去瑜伽馆学习瑜伽 。
在家练习则更适合有过一定瑜伽基础的同学 。
其实，在家里还是在瑜伽馆里锻炼瑜伽，只不过是每个人的需求不同，经验不同 。
相对来说，在瑜伽馆里锻炼会相对更加的专业，更为靠谱，喜欢瑜伽的你赶快行动起来吧 。
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