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其实 ， 健身不分年纪 ， 只要你想开始，什么时候都可以进行锻炼 。
而健身锻炼可以帮我们强身健体，提高免疫力 ， 减缓衰老的来袭 。
健身训练的时候，我们只需要掌握好一个度，做到科学健身，就能收获时间带来的多个好处 。
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