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1、自我激励 。
可以通过给自己定下目标，然后对自己的表现进行打分，写下自己的计划，以及把每天的工作步骤记录下来，以督促自己克服困难，不断完善自己 。
2、发掘自我潜能 。
可以通过了解自己的优势，发现自己潜在的能力 ， 然后针对性地进行开发，以此来激发自己的勇气，增强自我意志力 。
3、寻求正面的精神支持 。
可以在自己遇到困难时 ， 和周围的人交流，请求帮助，从而获得来自外部的精神支撑，从而增强自己的意志力 。
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