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小金桔的皮能吃吗 带皮吃的小金桔有什么作用

健康知识

小金桔的皮能吃吗【小金桔的皮能吃吗 带皮吃的小金桔有什么作用】能吃 。
小金桔是芸香科金桔属植物的成熟果实，味甘性温，入肺、胆经，其果皮中含有大量的维生素、纤维素以及挥发油物质，是可以进行食用的，可以为人体补充一些营养 。
只是小金桔皮口感有点苦涩，很多人不喜欢吃，其次就是需要注意吃小金桔皮的时候要注意清洗干净，避免上面携带灰尘、农药以及细菌等，对人体健康造成威胁 。
带皮吃的小金桔有什么作用有以下好处：
开胃助消化小金桔皮中含有大量的芳香油物质，其次还含有一定膳食纤维素，带皮吃可以促进人体食欲，并且也可以加速人体体内食物的消化代谢，具有一定开胃助消化的作用 。
止咳化痰小金桔带皮吃，其止咳化痰的作用会更强一些，对于风寒引起的感冒、咳嗽等症状，具有很好的缓解作用，其次也可以帮助增强人体免疫力，预防一些疾病的发生 。
美容养颜小金桔带皮吃，其中的维生素c含量会更高，而维生素c抗氧化作用比较强，能帮助促进人体皮肤黑色素代谢，具有一定美容养颜的作用 。
带皮吃的小金桔上火吗过量吃可能会 。
带皮吃的小金桔其性质还是温和的，适量吃可以促进人体寒气排出，但要是过量吃，则可能会导致人体上火，导致皮肤瘙痒、喉咙肿痛等不适症状发生，对人体健康造成威胁 。
小金桔一天吃多少合适建议一天吃2-3个即可 。
小金桔是生活中常见的一种水果，其营养价值以及食用价值是很高的，能为人体补充充足的营养，对于正常人体来说，一天还需要吃2-3个左右即可，避免过量吃对人体健康造成亏损 。


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