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回奶堵奶了有硬块怎么化解

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回奶堵奶了有硬块怎么化解

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母乳喂养过程中，我们难免会遇到一些问题和挑战 。
其中，涨奶，堵奶，乳头破裂和乳腺炎可能是最常见最烦心的问题了 。
除了妈妈们自身不适和疼痛，乳房和乳头的问题还会直接影响到宝宝的口粮 。
对于这母乳喂养4大常见问题，如何防范?如何应对?如何护理? 。
涨奶最多见于产后的头几周，往往是因为妈妈和宝宝之间的供需平衡还没有很好建立，母乳分泌量大于宝宝奶量就会出现乳房饱涨不适 。
在母乳供需平衡之后，没有按照常规及时喂奶或者排空也会涨奶，这也是为什么在哺乳期，妈妈们常常晚上没法睡一整夜，出门也不敢逛太久的原因 。
应对涨奶，可以通过按需频繁哺乳，并保证宝宝的衔乳姿势正确，从而达到及时有效的排空 。
涨奶状态下，可能宝宝不容易衔乳，而且也可能会因为奶速太急，造成宝宝呛咳，所以，必要时可以在喂奶前稍稍泵乳 。
在护理上，有涨奶问题的妈妈，可以在哺乳前用热毛巾或者热敷包进行热敷，而在哺乳后则可以进行冷敷缓解不适 。
部分妈妈在哺乳后仍感觉饱涨不适，那偶尔也可以尝试哺乳后泵出一些母乳来缓解不适 。
但是，这样的操作不建议常规进行，因为这么做会进一步刺激母乳分泌，从而妨碍供需平衡的建立 。
另外，不论是否有涨奶问题，哺乳期都应选择松紧合适，且支撑力好的哺乳内衣 。
母乳喂养期间，如果乳房摸到硬块，有时可能还有疼痛感，那么可能是堵奶了 。
堵奶有个学名叫乳腺导管堵塞 。
堵奶应及早处理，尽量在8-12小时内疏通，以免进一步加重 。
导致堵奶的原因无非是乳房没有及时排空，导致粘稠的乳汁堵塞了一条或者多条乳腺管 。
乳房排空不良很多时候与宝宝衔乳问题相关，所以，我们第一步还是要确认宝宝衔乳的方式是否正确 。
确认衔乳姿势正确之后，在喂养方式上应该注意： 。
1. 尽量频繁哺乳，尤其对有硬块的一侧 。
2. 尝试不同的哺乳姿势，更加有效的排空乳房 。
3. 哺乳前，进行短时间的热敷(不超过3-5分钟)和轻柔的按摩，促进排乳 。
4. 哺乳时，可以继续轻柔按摩乳房(比如轻柔的由乳房向乳头方向推抚)，对硬块部位也可以轻柔的按摩 。
5. 哺乳结束后，继续手动泵乳，做到最大限度的乳房排空 。
6. 哺乳结束后，可以冷敷缓解疼痛和不适 。
如果疼痛难忍，也可以考虑使用非处方的止痛药(比如对乙酰氨基酚) 。
母乳喂养的初期，尤其是头胎第一次母乳喂养，乳头比较敏感，感到轻微的疼痛不适可以是正常的 。
乳头敏感引起的疼痛通常是轻微的而且很快缓解消失. 。
对于较为严重的乳头疼痛和乳头皲裂，则多是由宝宝衔乳姿势不正确导致的 。
所以，预防乳头疼痛或破裂的首要任务是确保正确衔乳 。
宝宝的哺乳过程，不只是含住乳头，而是含住整个乳晕区域 。
下面的动图我在微博上分享过，供大家直观的参考 。
当哺乳期遭遇乳头疼痛和破裂，常规的应对和护理方法有： 。
1. 每次哺乳时，从不那么痛的一侧开始 。
2. 尽量保持放松，比如深呼吸，放松肩膀，避免耸肩紧绷的状态 。
3. 宝宝衔乳前，先稍稍按摩乳房，排出一些乳汁，在奶阵开始之后再让宝宝开始吮吸 。
4. 喂养过程中保护乳头 。
比如中断宝宝吮吸时，不要直接将乳头从吮吸状态下拔出，而是用手指轻轻放进宝宝的嘴角，再退出. 。
5. 宝宝停止有效吮吸了，只是浅浅吮吸，并没有吞咽的动作，应及时换侧哺乳或停止哺乳 。
避免长时间的无效吮吸 。
6. 每次哺乳结束后，可以稍稍挤一些剩余的乳汁，涂抹在乳晕和乳头区域 。
同时，哺乳之后稍稍过一小会再穿上哺乳内衣，让乳头稍稍通风透气 。
7. 使用防溢乳胸垫的话，应及时更换保持干爽 。
8. 选择舒适的哺乳内衣 。
9. 不要用含皂质的沐浴液或者肥皂清洗乳头 。
部分婴儿沐浴液不含皂质，妈妈们可以尝试;或者直接清水冲洗即可 。
堵奶没有及时疏通，可能会进一步发展成乳腺炎 。
乳腺炎时，妈妈们可能会感觉乳房的硬块增大或感觉红肿疼痛加重等，也可以出现类似感冒的症状(比如发烧，疲倦等) 。
急性乳腺炎通常需要抗生素治疗，因此如果乳腺导管堵塞无法及时疏通且出现乳腺炎的症状，那么应该及早就医，必要时遵医嘱用药 。


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