豆腐|减肥第一步,清肠排宿便,经常吃5种食物的女生,不瘦也难( 二 )



5、西葫芦
扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜 , 西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质 , 尤其是钙的含量极高 。 而且 , 西葫芦富含水分 , 有润泽肌肤的作用 。
无论遵循什么减肥法 , 减肥人士们通常都会感觉到自己面色发黄 , 皮肤松弛 。 富含水分的西葫芦能帮你扫清减肥后的暗黄 , 还你白皙的面色 。
西葫芦不宜生吃 , 烹调时不宜烧得太烂 , 以免营养损失 。 此外 , 西葫芦性寒 , 脾胃虚寒的人应少吃或慎吃 。


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