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孕妇吃什么宝宝眼睛大(孕早期1~3个月食谱)

文/樱花妈咪(原创文章，欢迎转载分享)
都说“眼睛是人类心理的窗户” 。看一个人的素质就够了 。眼睛位于五官的心房，对一个人的形象至关重要 。对于母亲来说，她们总是希望自己的孩子有一双迷人可爱的大眼睛，不仅看起来很有神，而且很漂亮 。
孕妈妈希望自己的宝宝是“大眼宝宝”？这些食物对胎儿的眼睛有好处，多吃点 。
最近朋友圈新手妈妈王女士分享了一个短视频，特别搞笑，看的人都被逗乐了 。只是在视频里，孩子的眼睛小得几乎眯成一条缝，不知道醒着没有 。就连妈妈自己也经常以为宝宝在眨眼，其实是睡着了 。

朋友都劝过她，她现在还在婴儿肥，只是还没长大 。等她大一点就好了，五官会慢慢长大，眼睛自然会变大 。况且父母的眼睛也不小，孩子的眼睛能有多小就有多小 。
听了亲戚朋友的话，妈妈一直很期待，每天观察宝宝的眼睛，希望能比昨天大一点 。但是过了100天，宝宝的眼睛还是太小看不见，这让妈妈有点着急 。
没办法，妈妈只好带宝宝去医院检查，看眼睛是否发育完全 。但经过全方位检查，宝宝的眼睛完全没问题，视力正常 。至于为什么小博士说不出来，可能是基因没有遗传到父母的眼睛里 。
这可让王女士郁闷了半天 。怀孕期间为了让宝宝的眼睛变大，她吃了很多对眼睛有帮助的食物，比如葡萄、桂圆、西红柿等 。怎么会没用呢？为什么有的孩子眼睛那么大？秘诀是什么？

是什么决定了孩子眼睛的大小？
1.遗传因素
从遗传学的角度来看，眼睛的遗传是显性基因 。只要父母眼睛大，孩子眼睛也会大，但不排除返祖现象 。就像王女士夫妇眼睛大一样，孩子的眼睛也是从叔叔那里遗传的 。也许就像老人说的，侄子像叔叔，女儿想阿姨 。这就是原因 。
2.怀孕营养
以前物质条件不足，很多妈妈孕期营养跟不上，导致胎儿各器官发育滞后 。婴儿出生几天后才睁开眼睛；随着物质生活水平的提高，妈妈会给宝宝喂有助于眼睛发育的食物，也是对视力的一种保护，这一切都要靠孕期的努力和付出 。

怀孕期间吃什么有助于眼睛发育？
1.吃鱼补充蛋白质
鱼类富含叶酸、维生素B、蛋白质和天然DHA，对胎儿视网膜和大脑的发育有很大的促进作用 。多吃鱼不仅对眼睛好，还能让宝宝更聪明 。
【孕妇吃什么宝宝眼睛大(孕早期1~3个月食谱)】2.多喝牛奶补钙 。
怀孕会消耗妈妈体内大量的营养物质，有些妈妈觉得自己不缺钙，不需要补充 。其实补钙是为了保护胎儿骨骼的正常发育，缺钙也是近视的罪魁祸首 。比如:海带、黑木耳、豆制品、牛奶等 。
3、多吃坚果补充亚麻酸
一些小坚果，马宝可以当零食吃，可以促进宝宝的身体和大脑，尤其是视网膜的发育，会让宝宝的眼睛看起来更大，但是坚果容易上火，所以不要一下子吃太多 。例如:核桃、松子、腰果等 。
4.多吃蓝莓等水果 。
其实每种水果都有它的优点，不是说只能吃葡萄，还有富含维生素C和E的蓝莓，可以提高眼皮强度，避免干眼症，发育视网膜 。据研究，葡萄籽能促进眼周细胞的再生，被业内称为视网膜的“守护者” 。

最后提醒各位妈妈，怀孕期间一定要保持规律作息，早睡，尽量不吃药，不照射x光等放射治疗，有可能导致出生时近视 。
今日互动话题:孕期吃了哪些有助于宝宝眼睛发育的食物？他们最喜欢你什么？欢迎在评论区留言！


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