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失眠治疗思路 中医治疗失眠

中医治疗失眠(失眠治疗的思考)
睡眠是一种生理现象 。良好的睡眠可以保证免疫系统的自我修复和改善、排除内脏毒素、血液再生等一系列生理功能的正常运行 。睡眠的质量直接决定了人体的身心健康 。随着社会经济的不断发展，人类赖以生存的社会环境也在不断变化，如光污染、噪音污染等 。，而且随着社会竞争的日益激烈，越来越多的人面临睡眠障碍 。

根据世界卫生组织的调查，全世界约有三分之一的人有失眠或睡眠功能障碍的症状 。目前，中国有超过30%的人有失眠症状，这已经成为威胁人们健康的巨大隐患 。长期睡眠不足还会导致精神系统、内分泌系统、心血管系统等疾病，容易使人感到紧张、焦虑、抑郁 。
中医对睡眠障碍的认识
中医将睡眠障碍称为“失眠”、“不能平卧”、“视物模糊”，是指以经常得不到正常睡眠为特征的一种障碍，主要表现为睡眠时间和深度不足，轻者难以入睡，或睡着了就醒，或醒来后又睡不着 。我整晚都睡不着 。
中医认为，失眠是由于饮食不当、情志失调、劳累过度、思虑过度、疾病、年老、体虚等因素，导致焦虑不安、心神涣散 。失眠主要位于心脏，与肝脾肾关系密切 。心主神明，神明太平时，神睡 。血液的来源通过脾和水谷的微妙变化而转化，当它服务于心脏时，它由心脏滋养 。藏于肝，肝软；藏于肾中，肾之精由心承，阴阳相和，故平之 。

根据病因病机的不同，失眠可分为实证和虚证 。实证可分为肝火扰心、痰火扰心，虚证可分为心脾两虚证、心肾不和证、心胆气虚证 。
肝火扰心证
多为失眠多梦，急躁易怒，伴有头晕腹胀，目赤耳鸣，口干口苦，大便秘结，舌红苔黄，脉数 。以疏肝泻火、宁心安神为治疗原则，采用龙胆泻肝汤 。
痰热扰心证
表现为失眠、胸闷、腹胀、嗳气、头重、头晕、舌红、苔黄腻、脉滑 。黄连温胆汤以清热化痰、和中安神为治疗原则 。
心脾两虚
多为入睡困难，多梦易醒，心悸健忘，精神萎靡，食少，四肢倦怠，面色苍白，舌淡脉弱 。以补益心脾、养血安神为治则，使用归脾汤 。

心肾不和证
表现为失眠，入睡困难，心悸多梦，伴有腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，舌干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细 。以滋阴降火、活心肾为治疗原则，选用六味地黄丸和交泰丸 。
心气虚证
大多表现为心烦、失眠、恐惧、心悸、气短、自汗、倦怠、舌淡、脉细 。治疗原则是益气、安神定志，再用安神支钉丸 。
中医治疗:
失眠更注重调整脏腑气血阴阳平衡，调整作息，养成良好的作息习惯，调和气血，保守阴阳秘密 。在辨证论治的基础上，要安神定志，静下心来，对症选方，注意心理治疗的作用，消除患者的忧虑，即紧张情绪，保持精神舒适 。
中医除了服用中草药外，还可以采取针灸、艾灸、耳穴压豆、按摩、制作中药枕头等疗法，使身体通畅，有助于睡眠 。
【失眠治疗思路 中医治疗失眠】


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