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脾虚怎样治疗效果最佳 女人脾虚的症状

女性脾虚的症状(脾虚怎么治最好)
中医有“百病皆因脾虚”的说法 。所有的重病都是从脾虚开始的 。脾是后天之本 ， 脾好则寿长 。但在生活中 ， 人们对脾的重视程度可能不如胃、肝、肾等部位 ， 以至于检查起来感觉不舒服 ， 却查不出什么问题 ， 忽略了脾虚的问题 。那么 ， 脾为什么是虚的呢？脾虚的人和普通人有什么区别？夏天需要注意什么？这里一次性说明一下 。你可以自己检查一下 ， 看看你的脾脏有没有问题 。需要调理吗？
(一)脾虚 ， 是如何“炼”出来的？
错误的饮食方式是很多人的通病 。他们喜甜腻 ， 不辣不欢 ， 爱油腻冷食 。这些不合理、不健康的饮食习惯 ， 容易影响脾脏的正常运化 ， 降低脾胃的功能 。我特别喜欢吃冷食 。寒性食物吃多了 ， 容易加重体内寒湿 ， 增加脾胃负担 ， 造成脾虚 。
在长期紧张的状态下 ， 情绪紧张、焦虑、抑郁也是脾虚的一个因素 。担心脾脏 ， 长期被困在这种状态 ， 浪费脾气 ， 导致体内激素分泌异常 ， 不仅可能会削弱脾胃 ， 还会带来更多的健康风险 。
脾主运化 ， 也主四肢 。平时懒得运动 ， 一回家就躺在沙发上 。每天的运动量太少 ， 容易使脾胃功能下降 ， 肌肉含量就会流失 。
(2)脾虚的人平时有什么异常表现？
①舌苔白腻 ， 舌苔胖 。
中医认为 ， 脾开始消化 ， 脾弱 ， 口粘 ， 舌苔厚 ， 常有口干或口臭 。如果伸出舌头 ， 舌苔白腻 ， 舌苔胖 。你的舌头两边可能有齿痕 。而脾虚的人一般不会有这些表现 ， 舌苔淡红 ， 舌质正常 。
②月经异常
脾脏除了运化之外 ， 还参与水的代谢 ， 还能使血液更好地循环运行 。对于脾虚的女性来说 ， 月经不调也是一种表现 。比如月经应该是没有了 ， 但却是滴个不停 。
③水肿 。
脾不健康 ， 不能正常运化 ， 体内的水湿排不出去 。整个人看起来都肿了 ， 尤其是眼睛周围 ， 腹部 ， 脚踝 。这种肿并不是真的胖 ， 而是浮肿浮肿 ， 是水太多造成的 。脾虚的人腹部突出 ， 肌肉无力 ， 其实并不是胖 ， 而是虚胖 。这类人减肥如果没有找到重点 ， 可能会瘦下来 ， 因为缓解脾虚是关键 。
(3)夏天吃什么补脾？
如果身体经常有以上三种表现 ， 或者身体在提醒你尽快补脾 ， 在不同的季节 ， 保健的重点是不一样的 。现在夏天到了 ， 夏天补脾的重点是祛湿 。夏季雨水太多 ， 再加上空利用率高 ， 多吃生冷食物 ， 都容易加重湿气 ， 所以夏季养生的重点在于祛湿 。
建议:脾虚的人夏天要吃一些芡实、薏米、绿豆、白扁豆、冬瓜、茯苓、赤小豆等食物 ， 可以减少湿气 。有些可能是凉性的 ， 建议少吃或者炒着吃 。如果脾虚比较严重 ， 可以在医生的指导下合理服用一些药物 。此外 ， 黄色食物如南瓜、红薯、小米等 。也可以经常食用 ， 有助于暖脾胃 。
除了吃喝 ， 建议大家不要长时间待在空可调室内 ， 以免加重湿气和脾虚 。建议适当运动 ， 不要过度 。
综上所述 ， 脾虚的原因、体质表现以及夏季如何健脾祛湿 ， 上面已经介绍过了 。我们来对比一下 。如果需要调理 ， 不要拖延 。
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【脾虚怎样治疗效果最佳 女人脾虚的症状】


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