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初学者游泳入门基础教学视频 游泳视频教程

游泳视频教程(游泳初学者入门基础教学视频)拓途体育老师2021-04-23 09:50:03
总结经验，发现问题，交流思想，分享方法大家好，我是你们爱分享的老朋友，拓图体育老师 。今天继续和大家分享实用视频课程大众游泳 。通常的下载方式在文末(我知道让你久等了) 。
课程概述:课程主要涵盖以下几个章节:游泳基本技能、游泳裁判、水中救生、水上健身、水上康复、水球、潜水、亲子游泳、龙舟赛、铁人三项、水下曲棍球、游泳营养和游泳体能训练等 。为游泳爱好者乃至水上运动爱好者提供了一个互相学习，共同进步，互相交流，互相沟通的平台，让更多的人能够安全 。
真心希望社会所有成员都能体会到游泳带来的健康和快乐 。哲学家叔本华说:“人类所能犯的最大错误，就是用健康去换取身体以外的其他东西 。”也有人说“钱是数不清的，健康是0之前的1”；《健康中国2030规划纲要》告诉我们，推进健康中国建设，提高人民健康水平，将是实现中华民族伟大复兴的前提和保障 。游泳不仅是一项生存技能，也是一项强身健体、带来健康的运动 。让我们跟随大众游泳的课程，迈出健康生活的第一步！课程大纲:第一章:导论基础知识 。
1.1:游泳眼镜的选择
1.2:游泳泳衣选择
1.3:泳帽的选择
1.4:游泳前的拉伸
1.5思想政治教育:孙杨在游泳运动中的游泳精神 。
单元过程
第2章:熟悉水
2.1.熟悉水 。
2.2:有节奏的呼吸
2.3:浮动和滑动
2.4思想政治教育:游泳运动中的宁泽涛游泳精神 。
第三章:蛙泳
3.1:蛙泳腿部动作
3.2.蛙泳腿部动作和呼吸协调 。
3.3:蛙泳手臂动作
3.4.蛙泳手臂动作和呼吸协调
3.5:蛙泳中的完全配合
3.6:自助提蛙动作
3.7:蛙泳视频欣赏
3.8思想政治教育:傅游泳运动中的游泳精神 。
第四章:仰泳、自由泳、蝶泳视频欣赏 。
4.1:仰泳动作视频欣赏
4.2:自由式动作视频欣赏
4.3:蝶泳视频欣赏
4.4.徐家钰在游泳运动中的游泳精神 。
第五章:初级救生员的救助和心肺复苏 。
5.3思想政治思维:做到“润物细无声”
5.4:初级救生员职业技能鉴定理论复习 。
5.1.初级救生员换班了 。
5.2:初级救生员心肺复苏术
第六章:游泳裁判
6.5:2019-2022年游泳竞赛规则
6.1:游泳比赛的一般规则
6.2:思想政治思想:自由泳、仰泳比赛规则 。
6.3:蛙泳、蝶泳和混合泳比赛规则
6.4思想政治教育:游泳运动叶游泳精神
第七章:水中康复
7.1:水中康复介绍
7.2:水中康复介绍
7.3:水中康复的方法和注意事项
7.4:水中康复视频欣赏
7.5思想政治思想:游泳运动中刘翔的游泳精神 。
第八章:水中健身
8.7思想政治思想:“亚洲巨兽”——鲁的健身精神
8.1:水中健身简介
8.2:水中健身运动介绍
8.3:水中有氧运动简介
8.4:水中健身操的锻炼效果及适用人群
8.5:水中有氧运动的锻炼方法
8.6:水上健身视频欣赏
第九章:水球
9.1:水球介绍
9.2.水球的价值
9.3思想政治教育:水球竞赛规则
9.4:水球视频欣赏
第十章:花样游泳
10.4思想政治教育:“花游姐妹”——蒋文文，姜婷婷
10.1:花样游泳简介
10.2.思想政治思维:技术自选和自由自选规则 。
0.3:花样游泳基础训练
10.4:泳池边的节奏游泳和基本泳姿
第十一章:潜水
1.2在平静水域装配学习设备第1部分
1.3:在平静水域装配学习设备第二部分
1.4:在平静水域装配学习设备第三部分
1.5:在平静水域装配学习设备第四部分
1.6:在平静水域组装学习设备第5部分
11.7:潜水水下手势
1.8:水下潜水如何穿戴装备？
11.9:潜水水下动作练习
1.1潜水简介
11.10思想政治教育:“国家记录制造机器”——陆文婕
第十二章:婴儿游泳
12.1:.婴儿游泳的发展历史
12.2:国外婴儿游泳和国内所谓婴儿游泳的区别
12.3:游泳对婴幼儿的益处
2.4:满足亲子游泳的泳池条件、水温、水质 。
第十三章:尾波滑水和尾波滑水的介绍 。
13.4思想政治思想:“快女”——段振坤
【初学者游泳入门基础教学视频 游泳视频教程】13.1:尾波滑水概述
13.2:拖尾波滑水 。
13.3:索道滑水
第十四章:铁三项目
14.3:《钢铁侠》——白发全体育精神
14.1:胡春煦推出业余铁三训练


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