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胡萝卜鸡肉丸子

健康知识胡萝卜丸子鸡肉

【胡萝卜鸡肉丸子】

胡萝卜鸡肉丸子

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材料：鸡胸脯肉200克、胡萝卜50克、鸡蛋一个、芦笋2根、洋葱半个、盐、胡椒粉、酸甜辣椒酱、粗粒面包粉适量 。
做法：
1 鸡肉斩成末、胡萝卜去皮切末；
2 鸡肉末中加入1匙粗粒面包粉、调入适量盐、胡椒粉，再加上半个蛋清搅匀；
3 加入胡萝卜末拌匀，剩下的鸡蛋打成鸡蛋液；
4 将拌好的胡萝卜鸡肉蓉做成小丸子，滚上剩余的鸡蛋液，再裹上粗粒面包粉；
5油锅烧至5成热后，下胡萝卜鸡肉丸子小火煎炸至表面金黄内部成熟；
6 芦笋切段用沸水炒熟，洋葱切成圈，和胡萝卜鸡肉丸子一起装盘，淋上酸甜辣椒酱即可 。
胡萝卜鸡肉丸子

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