一个人真正的强大，从学会反内耗开始
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作者：小鱼堡
来源：富书（ID：kolfrc）
“他回我微信晚了一点，他是不是不喜欢我了呀？”
“我对领导没有称您，称那个你，他会不会瞧不起我啊？”
“连这点事情都做不好，我是不是注定是一个失败者？”
在现实生活中，很多人每天都在上演着各种内心戏，自我冲突不断，陷入无止尽的精神内耗 。
心理学上对“内耗”的解释是：
人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪 。
由于精神拉扯，事业和工作裹足不前，不知不觉在自我的围城里蹉跎终身 。
01
你的内耗，正在拖垮你的人生
我有一个学霸闺蜜，可她最后只考上了一所大专，在我们的眼里，她就是一个应该上重点大学的人 。
我很好奇，于是就问她，她就跟我分享当时的经历 。
她上初中时，考试成绩常年排名第一，是个名副其实的学霸 。
【一个人真正的强大，从学会反内耗开始】她被同学羡慕，被老师欣赏，享受着这份精神上的优越感 。
进入高中之后，来到一个更大的环境 。
面对众多的优秀者，她变得没有那么抢眼 。
她开始担心自己在老师心目中的“地位”，时刻关注着老师对她的关注程度 。
上数学课时，她害怕老师叫她回答问题，担心自己无法获得老师的“宠爱” 。
这种过度的忧虑在她的心上不断拉扯，导致她听不懂老师讲的内容，慢慢成绩开始下滑 。
眼看着不仅没有得到老师的偏爱，甚至成绩变得惨不忍睹，她在寂静的夜晚，在被窝里悄悄流泪 。
伤心难过了一段时间之后，她又开始幻想，幻想着成绩名列前茅，脑子里还时常出现被老师表扬的场景，以此来获得内心的安慰 。
在忧虑和幻想之间不断切换下，她的成绩仍然没有好转，高考只考了一所大专院校 。
她所有的能量和心智全部被内耗占据，原本应该用在学习上的专注力被消耗殆尽 。
不切实际地幻想，同样也不能让她从止步不前的泥坑中爬出来 。
世间万物，皆有因果 。
虚幻世界的无谓挣扎，永远无法改变现实中的结果，只会徒增烦恼 。
我们可以把每一个人，都当成路上飞奔的汽车 。
如果你的能量有80%用于内耗中，只有20%的能量用于前进，自然跑不远 。
可如果你的能量100%都转化成动能，就会远远甩开其他的车 。
当我们停止内耗，把目标放在重要的事情上，然后一步一个脚印，就会惊喜地发现忧虑早已不复存在 。
02
永远不要让别人的嘴阻挡你的路
豆瓣上有个话题：“当你挣脱他人目光时，是什么体验？”
有个答案很戳心，当我目光不在他人，而在自己时，生活逐渐明朗起来了 。
是啊，生活中总是有太多的人，习惯活在别人的嘴里，让自己画地为牢 。
而有的人却从来不让别人的嘴来决定自己的人生，始终牢牢地把自己的命运握在自己的手里 。
演员赵丽颖曾在《星空演讲》提到她是一个从否定中成长起来的演员 。
她演了11年的戏，前7年一直在演各种配角 。
在这7年里，她不断地听到各种声音，说圆脸是演不了主角的 。
但是她没有淹没在别人的声音中，她不明白，一个演员的价值为什么要因为脸型来定义 。
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她默默地在每个角色上下功夫，等待机会出现 。
她一直没有停下前进的脚步，一年365天，在剧组大概要度过300天以上的时间 。
功夫不负有心人，她也成了大众喜爱的一线女演员 。
《增广贤文》有一句话：“谁人背后无人说，谁人背后不说人 。”
质疑的评价，否定的声音，无处不在 。
当你混得落魄不堪时，别人对你的评价多是否定的；当你混得风生水起时，别人的眼光又是另外一番模样 。
别人只能看到你的现在，未来别人对你的尊重和褒奖也是靠你的脚踏实地去一点点堆积而成的 。
自己的价值永远靠自己去创造，而不是被别人的评价和眼光所决定 。
