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越来越冷寒气来临，怎么祛寒气 怎样去除体内寒气

如何摆脱体内的寒冷(越来越冷 ， 如何摆脱寒冷)
每到秋冬 ， 天气就会越来越冷 。为了防止寒气进入体内 ， 驱散寒气 ， 生活中应该怎么做才能让自己保暖 ， 远离寒冷 ， 从头到脚暖脚？在接下来的文章中 ， 专家从几个方面为我们介绍了如何祛寒护体 。我们来看看下面的介绍 。
1.如果你的呼吸系统很弱
早上用冷水洗脸 。
出门在外 ， 最先感受到冷风的地方是脸、鼻子和嘴巴 。经常用冷水洗脸可以帮助鼻子和嘴巴适应突如其来的寒冷 ， 从而提高免疫力 。每天早上用冷水洗脸 。一开始你会觉得冷 ， 但是一个星期后你就会习惯了 。
出门前捏捏项英的点 。
感冒发作在呼吸道 ， 而鼻子两侧的项英穴位是预防感冒的战略要地 。揉这个穴位在大多数情况下甚至比面膜更能起到防御作用 。揉项英穴时 ， 鼻周血液运行加快 ， 局部温度因血液增多而升高 ， 呼吸道抗寒能力增强 。
保持颈部温暖
【越来越冷寒气来临，怎么祛寒气 怎样去除体内寒气】相当一部分人感冒是从喉咙开始的 ， 因为喉咙是很多重要经络的必经之路 ， 最容易受寒 。通过保持颈部的温暖 ， 可以防止寒邪的入侵 ， 按压和摩擦颈部还可以使经络充血 ， 从而增强咽部的抗寒能力 。
2.如果你经常胃寒
喝姜茶
鲜姜是温性食物 ， 味辛 ， 有温和的散寒发汗作用 。经常使用可以使人体的“正气”处于活跃状态 ， 更好地起到御寒的作用 。喝的时候可以加点蜂蜜和红糖 ， 或者市面上有现成的甘蔗姜茶 。每天早上喝一杯 ， 全身都暖暖的 。
3.每个人都能做的事 。
沿着脊柱揉捏肌肉
捏脊要互相配合 。这是你和他在冬天互相关心的好机会 。脊柱两侧是膀胱经的位置 ， 风寒邪气通常从背部侵入人体 ， 所以膀胱经是人体背部的一道大篱笆 。捏脊应从下往上捏 ， 双手拇指和食指交替 。如果怕捏不好 ， 也可以每天用瓷勺刮脊柱两侧5分钟 。
摩擦大腿外侧 。
人体的胆经是容易受寒、积寒的部位 ， 大腿外侧是胆经经过的路线 。每天擦这里可以祛寒 。胆囊上有一个很容易找到的标志 。沿着你的裤子擦就行了 。
每天足浴
睡觉前用热水泡脚 。你可以在水里加点八角和一把红花 。八角和红花都是热性物质 。我们的脚在这又热又热的水里泡了20分钟 。当我们的身体微热出汗时 ， 寒气已经被我们赶走了 。
在上面的文章中 ， 我们学习了如何摆脱寒冷 ， 从头到脚温暖自己 。每天可以适当按摩头部 ， 每天做足浴 ， 适当按摩大腿外侧 。另外 ， 一定要做好饮食调节 。如果胃寒 ， 可以适当喝点姜茶 。一定要注意颈部保暖 ， 这样可以防止寒气进入体内 ， 驱除寒气 。


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