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抑郁症与胡思乱想的关系 胡思乱想是抑郁症吗

胡思乱想是抑郁症吗(抑郁症和胡思乱想的关系)
在我们过去的分享中，我一直在告诉大家，了解自己的情绪，学会意识到自己想法的重要性 。因为抑郁、焦虑、强迫性思维都是由偏执的想法引起的，如果没有偏执的想法，我们就不会感到抑郁、焦虑，甚至各种身体症状也不会出现 。
那一年我抑郁的时候，虽然没有确诊，也不知道自己抑郁了，但是我能清晰的感觉到，我所有的痛苦都是我偏执的想法造成的 。因为那时候我心里一直在想我的过去，我的未来，我的家人，我的朋友 。不管是开心的还是不开心的往事，都会浮现出来，在脑海里沸腾翻滚 。我时而激动时而悲伤，整个人飘忽不定，不真实 。总之没有办法让自己冷静下来 。抑郁症患者的烦恼和痛苦并不是连续的，因为很多人都有幻想的习惯，我们幻想的东西往往是美好的 。所以，因为美丽，我们也会有短暂的快乐、幸福、快乐，但很多时候，我们的幻想是不切实际的，只能是白日梦 。当我们回到现实，痛苦会接踵而至 。
在之前的分享中，我也和大家分享了我的家庭 。几乎没有停下来的时候，虽然我很讨厌那样的家庭氛围和生活环境，但我以为我爱我的家人，我每天都在承受他们的痛苦，担心他们的烦恼 。我做什么都改变不了我，只能在苦闷、压抑、痛苦、绝望中等待改变 。至于我在等什么样的改变，或者谁来改变，我说不清楚，也不知道那种等待什么时候才能结束，所以是一种希望和绝望的扭曲心理 。
因为抑郁症，我没有完成学业，也没有拿到大学毕业证 。但这并不耽误我的自负和清高 。我也有梦想和愿望 。我希望我能有一个光明的未来 。我每天都梦想着过上好日子，但我也很清楚，我是一个典型的思想上的巨人，行动上的矮子 。我的大脑每时每刻都在为我的梦想疯狂旋转，但我只是想想而已 。我从来没有演过戏 。怎样才能梦想成真？为什么我不采取行动？因为那时候我以为，无论我怎么努力，我都会是一个失败者 。无论面对什么，我总是先想到如何失败，然后说服自己不要行动 。于是就会离自己的梦想和现实越来越远，内心充满矛盾，更加焦虑、不安、自卑、没有安全感、痛苦、绝望 。此外，虚荣、攀比、欲望不断在内心滋生、蔓延、纠结 。过去与未来相连，家人与朋友相连，梦想与现实相连，相互冲刺 。那种心情时而高涨，时而低落，时而抑郁，时而焦虑，感觉就像坐过山车一样 。里面没有安静的时间 。
我抑郁了大概20年，在重度抑郁和重度焦虑中度过了六七年，所以那段时间，我几乎每天都在抑郁 。当然，我也有美好的时光 。正因为我有一个好的和一个不好的对比，我才能清楚的感觉到我所有的烦恼都是胡思乱想造成的 。因为只要我的大脑能安静下来，没有杂念，我就能感受到生活的美好，我就有一种幸福和喜悦感 。我曾经清楚地感觉到，我的大脑某个部位非常活跃，思想像开水一样沸腾翻滚 。我也能明显感觉到，只要大脑的那部分能静下来，我的心就不再难受了 。当时我试着摇头，用冷水打他们，打他们耳光都只是暂时的缓解 。
我觉得人在十几二十岁的时候，内心会充满期待 。每一个美好的未来，他们都会有自己的事情要做，有自己的人生目标，会对自己的人生有各种规划 。那时候我什么都没有 。我不知道我想要什么，我喜欢什么，我能做什么 。我有一颗环游世界的心，却没有环游世界的勇气 。我小时候就知道，坐着想不如站起来想，也这么告诉过自己很多次，但就是说服不了自己去行动 。当时我的心情很沉重 。比如人在年轻的时候，总会有自己喜欢的人为了自己喜欢的东西而冲动，比如偶像化，追剧，会迷恋自己喜欢的歌或者小品，但我也不会 。看到有人为了一个小品而笑，我就觉得很无聊 。我看不出这个笑话 。我不知道他们在笑什么 。所以在大家眼里，我是不一样的 。我进不了别人的世界，别人也进不了我的心里 。大家都说抑郁症的人会闭门造车，活在自己的世界里 。事实上，很多时候他们不知道如何开门 。各种情绪，各种心理负担，就像一个包袱堆积在我们心里，日积月累，日积月累 。各种情绪堆积 。堵住了门，也堵住了窗，于是我们和自己一起被挤到了狭小空的房间里，被堆积如山的情绪弄得畸形 。
我们为什么悲伤？为什么痛苦？你为什么这么着急？你为什么焦虑？这一切都与我们如何看待问题，以及我们的认知有关 。同样的事情，不同的人对结果有不同的感受 。比如生儿子的时候，有的人带着胖乎乎的儿子欣喜若狂，有的人却很难过 。有人觉得我有个儿子，我有个接班人，我的人生就更有意义了 。但也有人认为，儿子长大了，就得买房娶媳妇 。他们到处都需要钱，内心压力比亚历山大还大 。他认为儿子不如女孩 。同样是儿子，但是好的感觉和做人的感觉不一样 。任何事情都是多方面的 。人看问题都有自己的出发点 。无论是开心还是难过，几乎都和个人利益有关 。


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