新手必知护膝的重要性及选购攻略 护膝有用吗( 二 )
髌前脂肪垫炎患者的症状与髌腱炎相似，因为髌腱后的髌腱脂肪垫因撞击、寒冷等原因引起无菌性炎症和疼痛 。很多人不知道关节里有这样的结构 。看了下图就知道它的位置了 。
【新手必知护膝的重要性及选购攻略 护膝有用吗】如果这两类患者还想适度运动，也不是完全不可以，但建议在运动时使用专用护膝-髌带 。
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4￥1aOvcluykv8￥/ 复制淘口令 领券购买 髌腱的特点是可以帮助人们加强髌腱在运动中的稳定性，防止其在运动中过度撕裂，同时对髌前脂肪垫也有很好的稳定作用，可以缓解这两类患者在运动中诱发的症状 。
注:
这两类患者的共同特点是不在乎 。因为痛只是有时候痛，不是每天都痛 。但是会让病情越来越难治疗，所以也建议在运动时注意量和时间的控制，避免损伤的加重 。
韧带撕裂患者的护膝
韧带撕裂患者无论是选择保守治疗还是手术治疗，都推荐使用专用的膝关节支具——卡盘支具 。
保守治疗时，卡盘支具可以调节角度，帮助患者在稳定关节的前提下做适度的屈伸运动，避免关节粘连，为以后的康复锻炼打下基础；
手术治疗过程中，卡盘支具可以在保护关节的前提下，帮助患者进行早期康复锻炼，无论从心理上还是生理上都是很好的支撑 。
注:
这种护膝一定要质量好，稍微贵一点，因为是为了保护我们的韧带 。太便宜了就不用了，过几天就散架了，患者也有可能恢复 。
为需要特殊关节支撑的人设计的护膝
有一些人喜欢无氧运动，特别是做大量的膝关节负重深蹲运动 。这时，人们需要一个特殊的护膝来帮助加强关节的稳定性 。以下护膝比较适合这类人 。这种护膝可以自己调节张力 。如果下蹲负荷较重，可以通过调节张力来帮助收紧膝关节，避免重蹲等动作时关节不稳造成意外 。
下面介绍一下什么才是真正有用的护膝 真正的护膝是什么种类，什么厂家都无所谓 。最好的护膝其实是我们自己关节周围的肌肉，无论是喜欢运动的人，还是各种骨关节疾病的人 。
也就是医学上的动态稳定结构 。我们很难改变骨韧带等静态稳定的结构，但股四头肌等关节周围的肌肉完全可以通过用力来改变 。
没有关节疾病的人可以通过深蹲和专门的股四头肌训练来加强我们关节的稳定性，而有关节疾病的人可以通过股四头肌等长收缩和直腿抬高训练等非负重练习来加强我们股四头肌的肌力，确实有助于稳定我们的关节 。
总结护膝对关节起到一定的保暖和稳定作用，但并不能真正避免运动碰撞带来的伤害 。
不同的运动人群，不同骨关节疾病的人群，适合他们对应的护膝 。千万不要让大家选择同一种护膝 。
真正的护膝是我们关节周围的肌肉，努力加强是保证关节稳定的最好措施 。
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