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生吃豆腐的好处和坏处、豆腐营养价值非凡，吃过量的豆腐会有哪些危害?( 三 )


豆腐吃多了有以下坏处:
1、引起腹泻、腹胀：如果偶尔一次豆腐吃多了，可能会导致蛋白质摄入过多，不易消化，引起消化不良症状，可表现为腹胀、腹泻等 。
2、加重人体肾脏负担：因为豆腐中主要含有较多蛋白质，蛋白质在消化时会产生含氮废物，需要通过肾脏而排出体外；豆腐中还含有微量元素，代谢时也需要肾脏参与，所以对于慢性肾炎、肾功能不全的患者，应尽量避免豆腐吃多了的情况，不利于病情恢复 。
3、加重痛风症状：豆腐中还存在较多嘌呤物质，痛风或尿酸较高患者不宜食用，有可能加重不适 。
Q5：豆腐吃多了会怎么样 豆腐吃多了有坏处吗1、增加肾脏负担
在正常情况下，人摄入体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分都成为了含氮废物，由肾脏排出体外 。
人到老年，肾脏排泄废物的功能下降，此时若不注意饮食健康，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会导致体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康 。
2、促使动脉硬化形成
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，在酶的作用下可以转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁的内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，促使动脉硬化形成 。
3、导致碘缺乏
大豆中含有皂角苷的物质，不仅可以预防动脉粥样硬化，还会加速体内碘的排泄 。长期过量食用豆腐很容易引起碘的缺乏，导致碘缺乏病 。
4、促使痛风发作
豆腐中含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度增高的患者过多食用豆腐易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食 。
Q6：豆腐营养价值非凡，吃过量的豆腐会有哪些危害？如果过量的食用豆腐，其实是会对身体的肝肾带来负担的 。豆腐的营养价值是比较高的，所以平常吃一些豆腐是很不错的选择，不过如果要是过量的食用，会对身体有害处的 。正常的情况下，当我们身体摄入了植物蛋白之后，是可以很好的进行代谢，然后这些代谢出来的东西，是通过我们的肾脏以及肝脏进行排出的 。可是如果我们的年纪大了，或者是肝，肾功能并不是特别好的人来说，如果日常的也是我们不注意的话，大量的服用了豆腐以后，就会导致身体过多的摄入了植物蛋白 。深入了过多的植物蛋白以后，就会导致身体里面的氮废物变得越来越多，那么这些废物是需要通过肝脏以及肾脏进行代谢的，如果肝肾功能减弱，就没有办法让这些废物代谢出去 。所以如果肝，肾功能并不是很好的人，那么就会导致肝肾的压力很大，而且身体的健康也会受到影响，就算是你的肝肾功能也好，那么也会让他们的工作量增大，会影响到他们正常的运转 。还有如果豆腐吃的比较多，会让我们体内的碘加快的代谢，那么如果你大量地使用或者是长期使用的话，身体里一定会导致碘的缺乏，就很容易生病 。所以日常的饮食当中，我们每周吃两次或者是三次的豆腐是最适合的，而每次在吃的时候，最好是不要超过100g 。豆腐的营养成分是非常丰富的，它里面含有多种的矿物质和微量元素，对于身体的健康是很好的，所以只要我们适量的吃不过量，那么对身体健康是很不错的 。在这里提醒大家，如果你是尿酸偏高者，或者是患有痛风病的人，吃豆腐就一定要注意了，因为豆腐的嘌呤很高，会导致痛风的发作 。
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Tags：豆腐吃多了有什么坏处生吃豆腐的好处和坏处


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