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裙带菜食用指南及注意事项 干裙带菜的食用禁忌有哪些

裙带菜是个好东西，但凡事都有讲究 。今天给大家讲讲绿万家裙带菜 。
◆中老年人吃裙带菜的注意事项:
中老年人大多脾胃虚寒 。吃裙带菜时，尽量趁热吃或煲汤，不要凉着吃 。
中老年人每天吃10克左右，可有效预防高血压、动脉硬化和脑中风，降低胆固醇，补充钙的吸收等 。保健长寿！
◆年轻人吃裙带菜的注意事项:
年轻人每天可以吃10克左右，凉拌，热食或汤类食物 。脾胃虚寒者不宜食用 。
冷拌裙带菜操作简单，节省时间 。
最懒的办法:可以直接在方便面里吃 。
裙带菜和蘑菇一起吃，可以大大提高人体免疫力 。
裙带菜和胡萝卜一起吃，可以很好的补充人体缺乏的维生素A 。(人体如果缺乏维生素A，视力会下降，皮肤会皲裂等 。)
裙带菜汤可以消除吸烟的危害:裙带菜可以减少尼古丁对人体的危害，减少电器和电脑辐射对人体的危害 。
◆儿童食用裙带菜的注意事项:
孩子一天吃5克左右 。尽量吃热食或热汤，不要吃冷食 。
强烈推荐油煎裙带菜和胡萝卜一起吃，可以很好的补充孩子缺乏的维生素A，保护孩子的视力 。
裙带菜可以补充儿童缺乏的钙、碘、铁、铜、锰、钴、铅、硒等元素 。
◆绿万家干裙带菜最简单的吃法，例题及延伸:
冷番茄裙带菜
【功效】裙带菜和西红柿的膳食纤维有利于钠离子的排出，有降血压的作用 。
【食材】绿万家干裙带菜20克，番茄1个(中)，大葱1/3根，麻油或香油2大勺，酱油1.5勺，醋1.5勺 。
【做法】先将干裙带菜用清水浸泡，滤出水分；西红柿切片；将裙带菜和西红柿一起放入盘中，然后将葱和姜切成颗粒，加入酱油、醋、酒等 。做调料，均匀撒在裙带菜上 。
延伸:做凉菜的时候，想加什么食材都可以，比如火腿肠、香菇、竹笋等蔬菜 。
◇裙带菜炖肉片:
【食材】绿万家干裙带菜20克，五花肉100克，葱花少许，香油或麻油2勺，酱油1.5勺，醋1.5勺 。
【做法】先将干裙带菜用清水浸泡，不要滤出水备用；五花肉切片备用；锅里放油，把葱花炒香，放下来炒肉片 。和泡裙子的水一起放入锅中 。加入酱油、醋等调料，炖3-5分钟，即可食用 。
延伸:炖菜时:裙带菜不要炖太久，3-5分钟即可，防止营养成分流失 。
不用放糖和味精，影响裙带菜原有的海鲜风味 。
裙带菜鸡蛋汤
【功效】将降低胆固醇的裙带菜粘液成分溶于汤中食用 。
【食材】绿万家干裙带菜20克，鸡蛋一个，葱花和姜切末备用，盐少许 。
【做法】锅里放少许油，爆香葱和姜末出香味，加适量水烧开，鸡蛋打散，均匀撒在锅里，直接放入干裙带菜，加盐适量煮3-5分钟 。
延伸:做裙带菜汤时，可直接加入干裙带菜，最大限度保留营养成分 。绿万家裙带菜是熟食，请放心食用 。
裙带菜海鲜面
【功效】虾、鱼、贝、裙带菜的共同作用，可以增强人体血管的力量 。
【食材】绿万家裙带菜干20g，荞面或其他面条350g-400g，虾仁5只，盐少量，酱油3汤匙 。
【做法】先将干裙带菜用清水浸泡，滤出水分备用；虾洗净备用；将面条放入开水中煮至八成熟；加入虾仁、盐、酱油等调料，加入裙带菜，煮3-5分钟 。
延伸:做面条菜，可以随意搭配自己喜欢的食材 。面条煮熟前3-5分钟加入裙带菜即可 。
◇泡面:裙带菜是一种碱性食物，可以很好的消除因吃泡面引起的胃酸 。
直接加入少量绿万家干裙带菜，正常加入开水，浸泡3-4分钟 。
小贴士:毕竟方便面不是健康食品，你还是少吃为好 。
【裙带菜食用指南及注意事项 干裙带菜的食用禁忌有哪些】大连绿万家裙带菜，饮食平和，可以搭配很多食材 。注意不要放糖和味精 。请随便吃剩下的 。


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