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宝宝营养餐的做法 宝宝营养早餐食谱大全

不知道的孩子的早餐 。
如何吃？专职宝妈：每天一款营养餐不重样
孩子早餐要吃好，宝宝的早餐营养食谱齐全，再也不用担心孩子的早餐了 。
早餐对孩子起着非常重要的作用 。宝宝一夜醒来后，食物会被消化，血糖浓度下降，食物急需热量补充 。早餐吃不饱会影响一天的心情和学习状态，所以无论是宝宝还是已经上学的孩子，早餐真的非常重要 。
一个月或六个月内的婴儿
对于0-1岁的宝宝来说，早餐就是起床的牛奶 。不要小看这种奶，它对宝宝规律的睡眠和休息起着特别重要的作用 。
妈妈，记住，你早餐必须吃足够的牛奶 。不要让宝宝边吃边玩 。
2、6-12个月的宝宝
这个阶段的宝宝奶还是主食，辅食不能影响奶的摄入 。给他喂母乳，然后用温水冲一勺米粉，再加一点蛋黄、成品肉泥和自制的蔬菜泥或水果泥 。
对于6-12个月的宝宝来说，母乳+蛋黄+米粉+蔬菜泥既能满足营养需求，又极其节省时间 。
3个月或16个月后的婴儿
到了这个阶段，宝宝终于可以和大人吃类似的早餐了 。一个宝宝合格的早餐包括三种:淀粉、蛋白质和果蔬 。淀粉:俗称“主食”，能迅速为宝宝提供身体所需的能量 。蛋白质:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品 。
最后分享几款营养美味的营养早餐(适合4岁以上儿童) 。很多宝妈表示，看了蛋壳育儿的亲子时间表，学到了很多营养美味的辅食做法 。
虾仁鸡蛋饺子
材料:虾20克，鸡蛋1个，菠菜25克，豆腐50克，瘦猪肉馅5克，蒜苗，淀粉，姜，葱 。
虾仁鸡蛋饺子:
1.前一天晚上把虾煮熟，晒干后剁碎，加入猪瘦肉馅、蒜苗、葱姜末、精盐等 。，搅拌均匀，小火煨好 。
2.早上1个鸡蛋放入适量干淀粉中，加水调成糊状 。
3.锅中加入植物油，倒入一汤匙鸡蛋糊，用文火摊成蛋饼 。
4.在前一天晚上煮好的虾馅中加入少量植物油，放入摊好的鸡蛋饼中，放入蒸笼中蒸8分钟 。
青菜鸡粥
材料:鸡胸肉碎50克，粳米15克，绿叶蔬菜15克 。
1、糯米粥备用 。
2.将鸡胸肉剁成肉酱，锅中加入少量植物油，烧开油，煸炒鸡酱，放入糯米粥中煮 。
【宝宝营养餐的做法 宝宝营养早餐食谱大全】3.做菜前加少量精盐，最后撒上菜末 。


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