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补血补气吃什么最快最好_养胃补身体的粥？( 四 )


5、鸡肉皮蛋粥：鸡肉里面的蛋白质含量比较丰富，能够提高身体素质，跟皮蛋在一起熬粥可以开胃生津、补益气血，出现气血亏损的时候可以选择 。
养胃补身体的粥3
一、小米粥：小米粥不仅易消化、易吸收，它还具有开肠胃、补亏虚等作用，尤其是小米粥上面浮起的一层粘稠的.小米油，其养胃效果最佳 。有胃病的人建议早餐坚持喝小米粥，对养胃有很好的作用 。
二、八宝粥：八宝粥当中的食材非常多，所以其营养价值相比其它粥类也更加丰富 。八宝粥不仅有健脾养胃的作用，还可补铁补血、养气安神、消滞减肥，是非常好的养生健美之品 。
三、山药粥：山药当中含有丰富的皂苷、蛋白质、氨基酸、黏液质以及多种人体所需微量元素，其中黏液质具有保护胃肠黏膜的作用，皂苷则具有预防胃癌等效果 。经常喝山药粥不仅能养胃，还可以强身健体、延缓细胞衰老，对人体益处非常多 。
四、红枣枸杞粥：红枣具有补血、提升血小板、改善失眠等作用，枸杞则可滋阴养颜、补肝肾，将二者一同煮粥可以起到滋养胃阴、健脾益气等功效 。由于红枣皮不易消化，所以建议去皮煮粥 。
五、南瓜粥：南瓜当中含有丰富的果胶，而果胶则具有保护胃肠黏膜、促进消化等作用，将其与粳米一同煮粥效果倍增 。此外，长期食用南瓜粥还可起到降血糖、预防高血压等目的 。
养胃吃什么粥好想必大家已经清楚了，其实只要是好消化、无刺激性的粥都具有一定的养胃作用，平日生活中大家不妨依据自己的口味进行制作 。若是经过一段时间调理后发现效果更佳，则要尽早就医做进一步检查，并在医生的指导下进行合理用药，以免久拖不愈贻误了病情 。
养胃补身体的粥4
1、牛肉粥
材料：鲜牛肉50克，糯米100克 。做法及功效：鲜牛肉50克加糯米100克砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮沸即可 。补中益气，滋养肠胃 。不宜凉吃需趁热食用 。
2、羊肉粥
材料：羊肉150-200克，粳米100克，葱3枚，姜3片，盐少许 。做法及功效：羊肉150-200克切丁，再将100克粳米放入锅中煮成粥，最后放入葱、姜、细盐，搅拌均匀即可 。趁热服用 。益气补虚，温中暖下，壮胃健脾 。
3、早晚养胃粥
材料：粳米50克，大枣10个，莲子20克 。做法及功效：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净 。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥 。根据个人口味调味后早晚食用 。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血 。
4、麦皮牛奶粥
材料：麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量 。做法及功效：麦皮煮粥(先以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂 。益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症 。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食 。
5、山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，大米适量 。做法及功效：将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米一同烹煮 。每日2次服食 。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用 。本粥特别适合患胃病的人食用 。
6、薏米山药红豆粥
材料：山药、红枣、薏米、冰糖各适量 。做法及功效：山药切块，红枣切碎;薏米大米洗净放足量水，放入山药;放入红枣加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可 。山药有利于健脾养胃，薏米利湿健脾，红枣和胃养血，女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康，防止胃病 。
Q3：补气血养胃的粥 补气血养胃的粥
补气血养胃的粥，日常生活中可以通过食疗的方式去补气血和养胃，红枣桂圆黑米粥就是一个不错的选择，它能开胃健脾，同时也对身体虚弱和产后虚弱的人来补养作用，本文简述补气血养胃的粥 。
补气血养胃的粥1
1、红枣桂圆黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒 。
做法：红枣用清水浸泡 。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用 。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米 。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖 。
功效：具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的'补养作用 。
2、南瓜小米粥


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