高原旅游需要注意的健康细节
小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候 。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水 。
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高原旅游应注意的健康细节
高原旅游应注意的健康细节
保暖 。高原上昼夜温差很大，早晚气温低 。一般每升高1000米，气温下降6℃，一定要保暖 。即使在夏天，你也必须准备外套或毛衣 。此外，保持身体干燥也很重要 。
高原上强烈的阳光和紫外线会伤害眼睛 。应该准备好太阳帽和太阳镜 。高原上有很多冰雪环境，冰雪地面和水面会反射强烈的阳光 。晴天眼睛直接暴露在这种环境下几个小时，就可能会下雪 。因此，当你在雪线以上的区域活动时，你必须带上雪镜，或者至少是能过滤紫外线的好太阳镜 。雪会导致暂时失明 。轻度症状有:对光敏感、眨眼、眼里有沙子、疼痛、发红、流泪 。遇雪，用眼药水洗眼睛，去黑暗的地方或用眼罩遮住眼睛，用冷毛巾冰镇，减少眼睛，尽可能多休息 。良好的休息和舒缓的环境可以及时缓解雪堆的症状，但通常需要5 ~ 7天才能完全恢复 。
高原多尘，卫生条件不好，不宜使用隐形眼镜 。如果你想戴，可以考虑使用一次性镜片 。
刚去高原的时候，因为气候干燥，有些游客容易流鼻血，嘴唇干裂 。所以带上防晒霜、乳液和润唇膏 。
一些鼻腔咽喉含片外用药膏，可以缓解角燥引起的鼻咽喉不适 。
【高原旅游需要注意的健康细节】小心中暑 。高原上的阳光太可怕了，尤其是夏天长时间做户外活动的时候 。因此，高原上的户外旅行活动必须配备凉油、人体药丸等，并多喝水 。如果发现有人中暑，应尽快将其转移到阴凉通风处，抬头挺胸半躺，脱下外套用水打湿患者内衣，用冷毛巾擦拭患者身体，降低患者体温 。
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