出门旅游要小心上火
我们外出去玩的时候一般都是选择我们不习惯的地方，这样当我们身体出现任何意外的时候我们都很难找到急救的药品，所以，当我们准备要旅游时，最好是先备一些一些常见的药物和急救物品 。
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旅行时小心不要生气 。
很多人容易出现心跳加快、面红耳赤、身体燥热、心绪不宁、食欲不振、小便黄、便秘等症状 。有些人嘴唇上还有疮，口角甚至脸上也有 。通俗地说，这些症状就是“上火” 。“上火”虽然不是什么大病，但会给原本愉悦的旅行生活带来烦恼和不安，打折旅游的快乐 。
“上火”是人体器官不协调引起的，医学上称为“急性病” 。由于场所和生活环境的频繁变化，以及爬山涉水，需要耗费大量的精力和体力，全身各个系统往往处于紧张和变化之中，即处于“应激状态” 。身体一旦进入应激状态，就会破坏内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生 。
【出门旅游要小心上火】因此，在旅行时，你应该小心防止“生气”，以保持旅途愉快 。一般来说，只要做到以下几点，就不会再有“发火”了 。做好充分准备 。出门旅行前，要对旅行路线、乘车坐船的时间、随身携带的衣物做好充分的准备 。这样，一切都可以轻松平和 。
有规律的生活 。最好按照事先准备好的作息制度安排行程，不要随意打乱行程 。注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，以免过度疲劳，抵抗力下降而生病 。
我们出去玩的时候，通常会选择不习惯的地方，所以当我们的身体发生任何意外的时候，我们很难找到急救药物 。所以我们去旅游的时候，最好先准备一些常用的药品和急救用品，这样有利于外出的时候及时应用 。
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