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旅游中如何更好的保护自己？


要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，尤其更要注意岩石有无风化 。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，以防雷电，或风大连人带伞被兜跑 。【旅游中如何更好的保护自己？】

旅游中如何更好的保护自己？

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如何在旅游中更好地保护自己？
如何在旅游中更好地保护自己？
潜水:潜水应由潜水伙伴陪同 。
1.戴上口罩后，必须将前发取出，以免口罩漏气；为了防止面膜模糊，用唾液、烟草和海藻涂抹 。潜水时外部压力增大时，必须通过鼻子缓慢吹气的方式去除面罩压力，避免面部受伤；口罩入水时，头部微仰，按压口罩顶部，鼻子慢慢吹气排除水分 。潜入水中时，水会浸入呼吸管中，因此需要浮到水面用力吹气以去除水 。慢慢呼吸，呼气时用力吹气 。管子里的水必须一口气排完 。潜入水中时，不要在水中呼气，以免浮在水面后有空气体排出呼吸管 。
2.陆上训练是最重要的 。你需要学习如何使用设备，知道如何防止水压引起的身体不适或伤害，并掌握一些技巧，如面罩排水、呼吸模式和浮力控制 。
3.下水时不要紧张 。如果第一次下水感觉不舒服，可以上浮调整呼吸，再次下水 。在潜水过程中，你应该由你的潜水伙伴陪同 。
4.在海底，由于水的压力压迫耳膜，耳朵会感到刺痛，可以通过调整耳压的方法来调节 。
5.近视的游客可以选择带度数的护目镜 。千万不要把隐形眼镜戴到水底，这样不仅容易被水冲走，而且当你从海底升起的时候，你的眼睛会像身体的各个部位一样开始排出氮气，隐形眼镜会阻碍这个过程 。
6.在海底，不要用手和脚去触碰一些不知名的生物，以免引起一些具有攻击性的动物进行反击 。
登山:看的时候不能走，走的时候不能看 。
1.出行前提前规划好旅游路线，充分了解交通情况，选择设计好的登山路线，有明确的撤退路线，同时沿途最好有补给和通讯站 。进入山区时，应注意滑坡、落石和塌肩 。
2.爬山前要了解自己的健康状况，随身带药；如果有山地反应和身体不适，不要强迫自己去爬山 。爬山的时候，要根据自己的身体能力掌握攀爬的高度和速度 。部分冠心病、癫痫、眩晕等慢性病患者，重度高血压、肺结核患者不宜爬山 。中老年人爬山时要准备一根拐杖 。
3.观赏时不要行走，不观赏时行走；拍照时要特别注意安全，尤其是岩石是否风化 。下雨的时候，在山上要用雨披代替雨伞，以防打雷闪电，或者刮风，大连人带着雨伞逃跑；
4.出发前注意天气预报，及时增减衣服 。颜色鲜艳的衣服可以反射阳光，减少体热 。选择运动鞋、布鞋、旅游鞋等平底鞋；建议穿厚袜子 。
5.少说话 。说话会影响呼吸的频率和深度 。尽量不要用嘴呼吸，要用鼻子呼吸 。用嘴呼吸容易把蚊子吸进嘴里，呼吸频率也不容易掌握 。
漂流:不要带贵重物品上船 。
1.不要携带现金、贵重物品和怕水的物品登机 。如果发生意外，漂流公司和保险公司不会赔偿游客损失的现金和物品 。
2.漂流难免会“淋湿”，要做好更换衣服的准备 。漂流要选择平底拖鞋、塑料凉鞋或运动鞋，不要穿皮鞋，注意防寒防晒 。
3.救生衣必须全程穿着，以确保安全 。
4.保持稳定，避免碰撞 。当不可避免时，船体应控制在正面碰撞的角度(侧面碰撞容易倾覆)，人员应抓紧绳索 。
5.听从船夫指挥，不做危险动作，遇到急流时抓紧安全绳，向船体中心倾斜 。
6.如果不小心掉进水里，不要惊慌 。救生衣足够人们在水上漂浮 。船上的同伴应该伸出手，为落水的人划水攀爬 。如果落水人员离船较远，尽量上岸或待在石头后面的水面(水面水流较强，容易被橡皮艇撞击)等待救援 。
7.漂流艇搁浅时，靠着石头划水，迫使艇体离开搁浅处 。如果这一招不起作用，就派人下水，从侧面拉或推船，重新进入水流 。
8.在水流湍急的地区经常会发生倾覆 。倾覆后，保持冷静，先将船体拉直；重新上船时，注意两边的受力平衡 。一方人员登船时，另一方要有人督促及时捡起掉落的桨，否则在慢流区要用手划水 。
高原旅游:多穿衣服，宁热不冷 。
1.保持乐观，心理负担会加重高原反应，延缓人体对高原气候的适应；进藏前睡眠休息要充足，重度高血压、心脏病患者不宜进藏 。
2.刚到高原时，要预防感冒引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要原因之一 。多穿点衣服，与其冷不如热 。


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