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旅途中千万要小心病从口入！


学会鉴别饮食店卫生是否合格 。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离 。【旅途中千万要小心病从口入！】

旅途中千万要小心病从口入！

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旅行时要小心！
1.注意饮水卫生 。一般来说，生水是不能喝的 。开水和消毒自来水是旅途最好的饮用水，其次是山泉和深井水 。河流、江河、池塘和湖泊绝不能生喝 。当没有合格的水喝时，可以用瓜果代替水 。
2.水果和水果必须清洗或去皮才能吃 。一定要把瓜果去皮 。瓜果除了被农药污染外，在采摘和销售过程中还会被病菌或寄生虫污染 。
3.每顿饭都要小心，要饿肚子 。一般高档、中档餐厅可以放心吃，大排档可以选择性吃，沿街摆摊或小摊卖(大车卖)不宜吃 。虽然旅行中有很多饥饿的情况，但摊贩的食物是不能碰的 。如果你饿了，你是在拿你的生命开玩笑 。
4.学会识别餐厅的卫生是否合格 。合格的一般标准应该是:有卫生许可证，水源清洁，有消毒设备，有新鲜的食品原料，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境清洁，收银员不接触食品，钱票与食品保持相当的距离 。
5.在公共汽车、船或飞机上尽量控制饮食 。骑行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、减慢 。如果不控制饮食，必然会增加胃肠道负担，引起肠胃不适 。
6.冬季出行尽量避免吃生冷食物，在仅有的条件下尽量吃加热的食物，避免吃太冷的食物引起肠胃不适 。
大家聚在一起过节难免会在外面吃饭，所以一定要注意这些情况，避免肠胃不适 。同时需要注意一些保健方法，合理饮食，在日常生活中需要注意一些保健方案，避免导致疾病的进入 。


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