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- 炎炎夏日 ， 又到了妙龄女郎比身材 ， 斗颜值的时候了 ， 吊带单纯毫不清凉 ， 在秀出美丽身材的同时 ， 也让男性大饱眼福 。 但是不少姑娘却有点难为情 ， 为什么呢 ， 因为皮肤不好 ， 背部 ， 脸上不是毛孔粗大 ， 就是很多痘印 ， 特别是背部 ， 肤色暗黑 ， 露出来都有些难为情 。
- 那么这些痘印该怎么去掉呢？夏日该怎么保养皮肤呢？
- 这要去到我们中医理论的源头《黄帝内经》中找答案 。 在《上古天真论》中 ， 写到有女子生理的特点“五七 ， 阳明脉衰 ， 面始焦 ， 发始堕(3岁)；六七 ， 三阳脉衰于上 ， 面皆焦 ， 发始白（42岁）” 。 正常情况下 ， 女性从35岁开始衰老 ， 到42岁 ， 面部就出现明显的皱纹 ， 头发也出现白发 。
- 从这里可以发现 ， 女性的衰老主要是从面部开始 ， 而面部衰老的原因是三阳经的气血开始亏虚 。 所以 ， 女性的衰老最大的敌人就是阳经的经气开始衰退 。 而这里会有人发出疑问 ， 女性不是以阴血为本吗 ， 怎么这里衰老却是从阳气开始？怎么理解 。
- 这其实就是一体两面的问题 ， 女性是以阴血为本 ， 但是单纯的阴血不能发挥作用 ， 要阴化为阳才能滋养人体 。 但是女性属于阴 ， 容易出现阴寒内生的情况 ， 所以阳气就显得特别珍贵 。 男性属于阳 ， 阴血就显得珍贵 ， 而阳气较多 ， 所以相对女性 ， 男性面部就衰老得慢一些 。
- 所以 ， 对于女性要想防止衰老 ， 保护阳气才是最重要的 。 例如在国内美女最多的地方 ， 皮肤最好的省份 ， 无疑是川湘两省 ， 为何？很大一部分原因 ， 就是该地方有喜欢吃辣的饮食习惯 ， 辛辣饮食 ， 能升发阳气 ， 运行气血 ， 一方面把阴寒瘀血排除体外；另外也能通过运行气血 ， 滋养面部、背部肌肤 。 这样一来 ， 皮肤想不好都难 。
- 那么该怎么注意保护阳气呢？第一点就是要运动 ， 夏天热 ， 阳气旺盛 ， 运动能升阳 ， 出一身汗 ， 让寒气随着汗液排出来 ， 女性背部面部的暗疮多是由于寒瘀凝集所致 ， 出汗有助于排邪 ， 然而 ， 运动有选择 ， 最好不要去健身馆 ， 为何 ， 因为里面开放的冷气 ， 会随着打开的毛孔进入肌腠 ， 这真是引狼入室 。 最好在上午跑跑步 ， 跳绳 ， 练瑜伽都可以 。 但是切记 ， 出汗之后不能马上冲凉或者吹空调 。
- 第二点 ， 饮食上的注意 ， 就是切莫吃生冷 ， 贪凉是最要不得的 。 如果留心了会发现 ， 在奶茶店买加冰的奶茶的小姑娘 ， 皮肤都不怎么好 ， 面色暗沉 ， 就是吃了生冷 ， 上了脾胃的阳气 ， 而对面部气色影响最大的就是胃经的阳气 。 此外 ， 冰西瓜也最好不吃 ， 反而是火锅 ， 可以多吃些 ， 不要上火就好 。 那么有没有一款养生的汤滋养阳气呢？当归生姜羊肉汤 ， 当归养血活血 ， 羊肉暖心养血 ， 即能温阳又能养血 。 但是注意 ， 不能上火 ， 如果出现上火的症状 ， 可以喝点绿豆汤 。
- 第三点 ， 睡眠上要注意 ， 要早睡 。 睡眠是恢复阳气最好的方式 ， 而早睡无疑是高质量睡眠的前提 ， 但是如今绝大多数妙龄女郎的夜生活比较丰富 ， 宅在家有宅着的玩法 ， 出去有出去的玩法 ， 就是不能早点睡 。
- 其实 ， 养护阳气对男女都差不多 ， 虽然是讲养颜 ， 其实也就是讲养阳气 。 可惜 ， 绝大多数女性 ， 一边伤着阳气而不自知 ， 出现严重的皮肤问题 ， 一方面又在满世界找护肤的办法 ， 最典型就是睡前都凌晨了 ， 还要花半个小时敷个面膜 ， 须不知这个时间用来睡觉比面膜好得多 。 虽然把最简单最有效的方法讲出来了 ， 可是还是很多人会缘木求鱼 ， 但愿会有人听进去而照做吧 。
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