常看电脑防辐射推荐四个方法调节屏幕亮度减少辐射 _小知识

对于现代人来说，大家生活好像都离不开电子产品，在家我们会看电视，上班我们需要使用电脑，需要与他人联系时我们会使用手机，甚至无聊时有对于现代人来说，似乎每个人都离不开电子产品。我们在家看电视，上班用电脑，需要联系别人的时候用手机，无聊的时候甚至玩电子游戏。电子产品与我们的生活密不可分，这说明我们几乎无时无刻不在与辐射密切接触。我们就这么无助吗？下面老猫资源网将为大家介绍哪些可以帮助防辐射，希望对大家有所帮助。
经常看电脑防辐射。吃什么？
【常看电脑防辐射推荐四个方法调节屏幕亮度减少辐射】

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一、黑木耳
甘甜温和，具有解毒、清胃肠、活血止血的功效。黑木耳富含碳水化合物、胶体、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，被誉为“素食之肉” 。黑木耳中含有一种吸附力很强的植物胶，能将残留在人体消化系统中的灰尘杂质浓缩后排出体外，从而起到解毒清胃的作用。因此，在尘土飞扬的环境中工作的人尤其应该多吃黑木耳。
第二，辣椒
辣椒等辛辣食物是常见的调味品，也是抵抗辐射的天然食物。吃辣椒不仅可以调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等调味品，还可以保护细胞的DNA免受辐射损伤。因此，吃辛辣的食物经常会让你保持健康。
第三，海带
性味咸寒，具有化痰、祛痰、平喘、排毒、通便的功效。海带中含有丰富的海藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素、烟酸、碘、钙、磷、铁等成分，特别是富含碘，对人体非常有益。有研究发现，海带提取物海带多糖具有抗辐射作用，因为它能抑制免疫细胞的凋亡。
第四，苦瓜
性味甘苦平，中医认为苦瓜具有解毒、排毒、美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中有一种抗癌效果明显的活性蛋白，可以刺激免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内有害物质。苦瓜虽味微苦，但回味甘甜。

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我能做些什么来减少辐射？
1.调整屏幕亮度
调节电脑屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越大。但是太暗的亮度也会引起眼睛疲劳，所以屏幕亮度要合适，可以调整到护理模式。
2.做好护肤隔离。
使用电脑前做好护肤隔离。可以使用一些防辐射的护肤品，可以有效防止环境污染和辐射。其次，电脑使用后，很多电磁辐射的颗粒会吸附在脸上。及时用清水洗脸，可减少70%以上的辐射。
3.给自己泡杯绿茶。
研究发现，每天喝两杯绿茶，吃一个橘子，可以帮助经常使用电脑的人抵御电脑辐射。科学家还分析，橙子中含有抗氧化成分，能够增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化含量在所有柑橘类水果中排名第一。同时，橙子含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护电脑用户的皮肤。
4.不使用时关闭电子产品。
很多人都有一个习惯，就是在电子产品不用的时候保持待机状态。比如电脑不用的时候，他们会一直开着电脑，甚至中午直接关掉显示器，然后趴在桌子上睡觉。事实上，这会影响他们的健康。所以建议上班族中午睡觉时记得关掉电脑，减少辐射伤害。

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预防的
1、不要把家用电器过于集中或经常放在一起使用，尤其是电视、电脑和冰箱不宜集中在卧室。以免自己暴露在过量辐射的危险中。
2、各种家用电器、办公设备、手机等。应尽量避免长期操作。电视、电脑等电器需要长时间使用时，要注意每小时离开一次，并采用远眺或闭眼的方式，减少眼睛的疲劳程度和辐射的影响。
3.电器暂停使用时，最好不要让其处于待机状态，因为此时会产生微弱的电磁场，长时间也会发生辐射积累。
4、使用各种电器时，应保持安全距离。比如眼睛到电视屏幕的距离一般是屏幕宽度的5倍左右；打开微波炉后，将它放在一米远的地方。孕妇和儿童应尽量远离微波炉。使用手机时，尽量保持头部与手机天线的距离，最好使用单独的耳机和麦克风接听电话。