江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

如何打好篮球(篮球的基本动作24式)( 二 )


健身提示:
1.经常打篮球有什么好处？篮球与其他活动相比有什么优势？
与个人表演项目不同 ， 篮球是团体项目 ， 考验成员的合作意识 。篮球还可以锻炼人的身体素质 ， 加强心肺效果 。总的来说 ， 篮球运动可以促进人体力量、速度、耐力、灵巧等素质的全面发展 ， 提高内脏器官、感觉器官和神经中枢的功效 ， 对胆略、聪明、集体主义和组织纪律性的培养大有裨益 。
2.对于初学者来说 ， 提升篮球技能有哪些技巧？
台上一分钟 ， 台下十年 。对于篮球活动来说 ， 多练习的能力只能提高 。如果一天不触球 ， 你会不熟悉 ， 感觉更糟 。此外 ， 平时可以多观看CBA、NBA等高水平比赛 ， 观察总结特殊打法 ， 接收大师赛的打法特点 ， 学以致用 。
篮球的活动是非常叛逆的 ， 所以赛前要充分热身 ， 避免受伤 。赛后及时拉伸有助于恢复身体肌肉 。
【策划】金燕明
【作者】贡桔于鱼枷龚明阳李
[图片]龚
【作者】贡桔俞鱼枷龚明洋李於陵金燕明
【如何打好篮球(篮球的基本动作24式)】【来源】南方报业传媒集团南方客户端
起源:南方——创造更多价值


推荐阅读


上一篇：如何把c盘分区(c盘分区多大合适)

下一篇：如何打好羽毛球(如何打好羽毛球技巧视频)