如何学游泳(如何学游泳学游泳的步骤及技巧)( 二 )


如何学游泳(如何学游泳学游泳的步骤及技巧)

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二、下降恐怖感很多人学游泳慢 , 就是对水的天然恐惧 。我在游泳池里看到许多孩子和大姐姐 。他们上来的时候 , 被父母用脚踢 , 或者拿着游泳圈在水里乱踢 。这种想法是错误的 。首先要让学生不怕水 , 然后寻找在水中的感觉 , 让学生和水融为一体 , 让他们进行下一步的教学工作 。具体来说 , 
1、头发弄湿 , 拥抱水池具体动作:选择一个合适的高度 , 水面大概在肚脐眼以上 , 胸部以下 , 抱头 , 采取头发全湿的原则 , 尝试下一个比赛 , 尽可能长时间屏住呼吸 , 抬起头 , 重复这个动作10次左右 。动作目的:这个动作完成后 , 学生一点都不怕水 , 学习游泳时敢于把头伸进水里游 , 有利于保持良好的姿势 。
2、手扶池壁 , 高低探头具体动作:双手扶着游泳池的旁边 , 注意不要扶着楼梯 , 影响别人高低 , 寻找一个适合的高度 , 水面大约在胸口以上 , 脖子以下比拟适合 , 然后把头塞进去---


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