如何坚持做一件事(做好一件事情的三个步骤) _小知识

答应我你会看完的！一定要看！一定要看！你一定从中得到一些启发！
首先和大家分享一下我最喜欢的一句话:每个好人都有一段沉默。那段时间，是付出了很多努力，却没有任何成果的一天。我们称之为“扎根” 。
保存是一件很酷的事情，能够长期保存就更酷了。人最难改变的不是习惯，而是价值观。什么是价值观？其实这是我们的方向。只有找到了自己的方向，才会找到前进的动力，心态就是我们的方向。
简单来说，只有想保持能力，才能保持能力。如果你不想把它留在你的主观意识中，没有人能强迫你做某事。你为什么一直把一件事做好？你是想提升自己，名利，金钱还是寻找真实的自己？这需要你扪心自问。
当你找到问题的答案时，你需要设定一个可实现的目标。如果你没有做到目的的完美，那是没有用的。让行为先于思考，先做，再谈。
以我自己为例。大学成功减肥，变回了一个体重不到100的女生。初中的时候，妈妈每周来学校给我送一次汤，每次我喝下的每一滴汤都饱含爱意。再加上食堂阿姨从不握手，我被爱包围，胜利增肥。

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大脸，不好意思说出来，这样才能凑数。
夏天军训，很尴尬的是我的身材和军训的衣服不搭配，导致训练时小心翼翼。问题的关键是当时没想到自己有多胖。我又胖又自满。学校的蛋糕店是我每天去一次的地方。小吃街的鸭腿店老板和我经常见面。
现在想起来油腻腻的奶油，塞满调料的鸭腿，嗯，真香。幸好我现在已经放弃了。
我的室友帮我过了18岁生日。对于只有7秒记忆的我来说，连生日都忘了也不算意外，但是我最好的朋友和室友忘了。所以，没有告诉我，他们偷偷点了一个蛋糕。当我吃了一顿丰盛的晚餐时，一个大蛋糕正在宿舍等我。我其实是在肚子饱的时候吃的蛋糕。好好想想。我当时真的活该胖。
【如何坚持做一件事(做好一件事情的三个步骤)】似乎有太多的故事要讲。今天到此为止，直接进入正题。恐怕你会不喜欢我。
因为沾沾自喜的心，我决心减肥。看到夏天穿小裙子的女生，再看看自己。嗯，说来话长。你可以把一件事保留很长时间，因为有什么东西刺激了你，然后你会开始想做出改变。
夏天，我开始演戏。每天10: 30睡觉， 6: 00起床跑步。一开始很不舒服。我一直想关掉闹钟睡一会儿。最后，我脑中的小天使打败了小恶魔。
在这里，我非常感谢我亲爱的室友们。我们都是夜猫子， 12点以后才睡觉。自从我开始早睡，他们就会自觉不说话，自动关灯。良好的睡眠环境也是我保持充沛精力的重要原因。
宿舍离操场很近，我每天6:10就会出现在操场上。然后，我开始跑了10圈。按照400米圈来算，我每天差不多跑4公里。最初的几天很痛苦，所以我不得不咬牙坚持下去。一直对自己说:“我要减肥，我要穿漂亮的裙子，一定要坚持下去！”"
慢慢的，随着时间的推移，我的体重在慢慢的变化，我真的瘦了。其实我减肥后才跑了半个学期。当然，中间饮食也很重要。我放弃了鸭腿和蛋糕，一天一个苹果。对于不爱喝水的人，我特意准备了一个杯子，保证每天有足够的饮用水。多吃蔬菜和水果，蛋白质应该可以弥补。

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我现在是。
我瘦的原因是因为我每天坚持早睡早起，每天跑步。当然，瘦身的结果是看起来更好，裙子也可以穿上。以我减肥的例子为例，我想告诉你，要想长期做好一件事，需要满足三个条件:你的动力、你的表现、你的毅力。
对我来说，动力是变美，让自己好看；表现意味着我每天6: 10开始跑步。毅力就是我一直在反复跑，在固定的时间打不过雷。自然，我得到了想要的结果。