减肥茶有哪些(喝什么茶能减肥去脂肪) _小知识

文章插图

哪种茶能帮你减肥？
1.山楂红茶
山楂是由果酸、果胶等材料制成，有助于促进肠胃蠕动，支持消化胃内堆积的食物，加速体内毒素和垃圾的排泄。用红茶喝茶可以改善腹部肥胖问题，慢慢清胃。
做法:准备山楂干片2g，红茶5g 。放入茶杯中，倒入热水浸泡3分钟。
2.薄荷乌龙茶
新型薄荷叶清香，能抑制人的食欲，与乌龙茶一起饮用，能减少热量摄入，促进脂肪燃烧。
做法:准备2~3片新奇薄荷叶，清洗干净，放入茶杯中，然后倒入5g乌龙茶。直接倒入开水浸泡5分钟后饮用。

文章插图

3.柠檬红茶
富含柠檬果酸，它可以促进肠胃活动，但它不会损害胃。用富含矿物质和茶碱的红茶泡茶，可以帮助胃敏感的肥胖人群减肥。因为这种茶有助于去除油腻，并排出体内多余的油脂。
做法:准备3~4片新奇柠檬片，5克红茶。首先，将红茶放入茶杯中，用适量开水浸泡。茶叶浸泡3分钟后，加入柠檬片，浸泡1分钟左右即可饮用。
4.荷叶茶
然而，荷叶自古以来就被认为是减肥的良药。每天喝几杯荷叶茶可以促进排便，赞助便秘肥胖的改善。而且荷叶中含有生物碱，能有效分解身体脂肪，脂肪分解后，都可以排出体外。因此，如果你想减肥，可以适当喝一些荷叶茶。
做法:准备山楂片、决明子15G，荷叶干1片(药店可以买到) 。将前两个放在茶杯里备用，然后将荷叶洗净，放入锅中，倒入清水煮沸。荷叶汤煮开后，将汤倒入茶杯中。加盖浸泡5分钟，即可直接喝茶。

文章插图

【减肥茶有哪些(喝什么茶能减肥去脂肪)】喝茶减肥有哪些误区？
如果你想通过喝茶来减肥，你必须避免一些误解。否则，你不能减肥，你会毁了你的身体。其中，计划通过喝茶减肥的人一定要知道以下误区:
1.你不能用你的胃喝茶。
茶叶中含有生物碱，如咖啡因等。如果在胃里没有食物的时候喝茶，会导致胃接收过多的生物碱，容易出现头晕、恍惚等多动的症状，会给人带来很多不适。
2.晚上不要喝茶。
茶中的咖啡因能让人心情愉悦，所以晚上不能喝茶，尤其是七八点以后。否则，人的睡眠会受到影响，不仅无法实现减肥，还会降低人体免疫力。
3.月经期间不能喝茶。
月经期不适合喝茶，因为茶叶中含有单宁酸，单宁酸容易与铁结合，会影响产血。而且经期会流失大量的血液。如果这个时候喝茶，会导致贫血，或者加重贫血。
而且，如果在经期喝浓茶，很容易引起痛经、乳房胀痛、腰酸背痛等不适，让所有的经期都不舒服。
变瘦！变漂亮！变瘦！变漂亮！变瘦！变漂亮！公众号[减去医生]